近視眼早期癥狀你知多少

　　人們一直認為，視力減退是“消消”降臨的，直到發現視物模糊的時候，則已經木已成舟，其實，在視力減退之前，近視眼的發生是有其預兆和信號的，關于近視的早期癥狀，我們來看看專家的介紹。

　　近視眼患者的早期癥狀

　　眼睛疲勞有些高年級的小學生或中學生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠處物體，眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈表現，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會反復發生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎.這些兒童視力雖然可達到1.0以上，其實已經“奏響”了近視眼的前奏曲。

　　知覺過敏在發生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱、發癢、干澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。

　　全身神經失調原來成績好的小朋友對學習會產生厭煩情緒，聽課時注意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學習成績下降。晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發生近視的信息。

　　科學用眼  預防近視

　　1、青少年在日常學習時，不要持續閱讀。每50分鐘應休息10分鐘。找一個開闊的視野，凝視遠處，專心地看清楚，或以搜尋目標的方式游移視線，幾分鐘后再看近距離的東西，如此反復數次。閱讀時的燈光既不能太暗也不能太亮，應選擇柔和的燈光。

　　2、端正坐姿讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺遠;這個距離符合眼的調節生理機能，可以使眼肌的調節緊張度達到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。

　　3、要保持良好的讀寫姿勢，則必須糾正不良的習慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震蕩、晃動的條件下或黃昏時看書等。

　　4、閱讀時的光線在照明不足的條件下閱讀，必將書本拿得更近才能看清楚，因而促使眼的調節緊張，故燈光與書本的距離要適當。平時要教育兒童，在光線充足的地方寫字看書。寫字要用深黑色鉛筆，光線要從左方射入，以免暗影遮擋。光線須均勻不炫目，在強的直光下看書也不適宜。

　　5、改善照明最理想的光源為自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。