愛眼護眼小常識：孩子近視原因有哪些

　　通常，造成近視的原因較多，比如遺傳因素和發育因素(人眼球中的晶狀體的曲度隨年齡的增長而逐漸變大，如果發育過度，眼軸過長，就會形成近視)，還有的由于營養成分攝入的改變或不均衡影響到視力。

　　專家介紹到，孩子近視有以下幾點原因：

　　1、戶外活動時間太少

　　現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

　　2、以室內游戲為主

　　戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

愛眼護眼小常識

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡。

1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上

2、看電視時要有環境燈光

3、少玩游戲機，上網切忌癡迷

4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定

5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節

6、保持書寫距離30-35厘米

7、切勿長時間讀書，0.5-小時為宜，嚴防視覺過度疲勞

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態

9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動

10、合理安排作息時間