眼睛近視跑馬拉松怎么辦？

最近，馬拉松賽事一浪接一浪，接下來(lái)的11月29日的南京國(guó)際馬拉松、12月5日的深圳馬拉松、12月6日的廣州馬拉松、12月12日的廈門馬拉松，想必不少人抓緊機(jī)會(huì)一同趁墟。如今，跑馬拉松儼然成為了一種熱潮，但已是近視的你是否會(huì)疑問(wèn)：近視又想跑馬拉松怎么辦？能戴眼鏡跑？戴什么眼鏡好？

近視者跑馬拉松當(dāng)心摔倒 建議：跑步時(shí)最好戴眼鏡

從醫(yī)學(xué)角度分析，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，體力被大量消耗，平衡等體感功能也隨之下降，這時(shí)候如果視力好的話，能通過(guò)眼睛給予補(bǔ)償。此外，馬拉松持續(xù)時(shí)間久，而且參賽者對(duì)于賽跑的路線不是很熟悉，需要良好的視力進(jìn)行觀察，因此最好還是戴眼鏡。

專家提醒：如果參賽者裸眼視力在0.5以下的，建議戴眼鏡，如果度數(shù)深又不戴眼鏡，很有可能因看不清地面情況，而出現(xiàn)摔倒、扭傷等情況，后果不堪設(shè)想。

那么跑馬拉松要戴哪種眼鏡？

跑步戴隱形眼鏡 建議首選軟性隱形眼鏡

理由NO.1 跑步的時(shí)候戴硬性材質(zhì)隱形眼鏡，如果奔跑的速度偏快，或者風(fēng)速比較大，隱形眼鏡可能會(huì)跟眼球說(shuō)拜拜哦！

理由NO.2跑馬拉松的時(shí)候需要消耗體力，流汗自然避免不了，如果戴了隱形眼鏡，跑步的途中用手擦汗，手上的細(xì)菌容易對(duì)眼睛造成感染。

理由NO.3 眼科醫(yī)生表示，運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇透氧性好，含水量適中的隱形眼鏡，防止因缺氧等從而對(duì)眼睛造成永久性傷害。

近視的人跑馬拉松賽也可戴框架眼鏡！

其實(shí)選擇框架眼鏡也是需要注意的：因?yàn)槠胀ǖ目蚣苎坨R會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)激烈或者流汗，容易滑落甚至?xí)凰に椤Ｄ敲催@時(shí)你可以選擇給鏡腿戴上防滑套，購(gòu)買防滑套的時(shí)候最好帶上眼鏡當(dāng)場(chǎng)試戴，因?yàn)殓R腿太粗或太細(xì)可能都沒(méi)法套。

這樣看下來(lái)，近視者跑馬拉松最好還是選專業(yè)、安全的運(yùn)動(dòng)型近視眼鏡。近視運(yùn)動(dòng)眼鏡的功能不僅包括了一般近視眼鏡所具有的性能，并且采用了PC 材質(zhì)可抗撞擊表面，這樣，近視者就能輕松享受跑步所帶來(lái)得樂(lè)趣；如果跑步的時(shí)候天氣比較好，陽(yáng)光燦爛光線刺眼，就需要購(gòu)買偏光運(yùn)動(dòng)眼鏡。

提醒：鏡框選擇要求柔軟有彈性，耐撞擊，運(yùn)動(dòng)時(shí)安全保護(hù)臉部不受到損傷。鏡框的貼面設(shè)計(jì)可使眼睛緊貼鏡框邊緣，防止快速運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)風(fēng)對(duì)眼睛的刺激。

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