十一國慶出游小心視網膜脫離 護眼注意8點

國慶節放假7天，相信大多數人會選擇利用這個小長假外出旅游，好好放松。風景雖美，但要注意，在游覽過程中要注意安全，劇烈運動、頭部撞擊可能會造成視網膜脫離。國慶是外出旅游的高峰期，同樣也是各種眼睛意外傷害的高發期，無論是近視人群還是視力好的人群，外出旅游時都需要保護雙眼。那么，國慶出游應該如何保護眼睛？下面就一起來聽聽專家的建議！

劇烈運動、頭部撞擊易致視網膜脫離

黃明（化名）利用假期外出旅游前往某機動游戲場所，愛刺激愛挑戰的他將所有游樂項目玩了遍。（高度近視患者在大型游樂場中體驗蹦極、垂直過山車等刺激項目或受到頭部撞擊）突然，他發現眼前出現飛蚊和閃光，出現的數量和頻率都比平時明顯增加，眼前有一塊固定黑影擋住了視線，看不同方向時黑影都不消失。事發后，他到當地醫院做了檢查，醫生告訴他是急性視網膜脫離，要做手術，否則會影響視力。據介紹，視網膜脫離必須在一周之內盡快手術，這樣才可以盡可能保留視功能，超過一周之后，視力若是喪失，便無法逆轉。

像黃明這樣在旅行途中，發生意外的患者并不少，高度近視患者眼軸長，視網膜變薄，且常易伴隨不同程度眼底病變，在劇烈運動或受到頭部撞擊時容易導致視網膜受牽拉而脫落。

那么旅游的時候該如何保護眼睛呢？需要特別注意哪些方面？

1.高度近視、糖尿病、高血壓患者盡量避免蹦極、拳擊等劇烈運動或容易導致頭部撞擊的運動。

2.如今外出旅游大家都喜歡帶上自拍神器，每到景點都會拍照留念，在拍照的時候要特別注意眼睛別被自拍神器撞傷。

3.放假期間，所到熱門景點之處必定是“人山人海”，在游覽風景過程中應注意避免與人與物發生碰撞，出現眼睛被挫傷的情況。

4.一定要注意個人衛生。最好不要與人共用毛巾、眼鏡（隱形眼鏡）等物品，以免病毒傳播。

5.在氣溫較高地區游覽，旅途中容易出汗，大量汗水流入眼中，會因刺激而讓眼睛感覺刺痛、紅腫發炎，甚至造成結膜炎。建議準備干凈的小毛巾或紙巾及時擦拭汗水，以免刺激眼睛。

6.當異物不小心進入眼中，千萬不要用臟手揉搓，可通過眨眼的方法，讓其隨著眼淚流出眼睛。

7.秋季的紫外線依然強烈，高原或者海邊等地紫外線也非常強，如果不注意“提防”紫外線，眼睛就會出現嚴重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開、有強烈的燒灼感和劇烈疼痛，因此外出旅游的時候最好配戴太陽眼鏡或者太陽帽進行防護。

8.長時間用電腦、用眼過度者應盡量減少視近工作時間，尤其是青少年，視近過度易導致近視加深，高度近視是視網膜脫落的誘因之一。