眼干未必是干眼癥 如何預防干眼癥？

現代人尤其白領一族，漸漸因使用電腦、呆在空調房時間久等原因出現了由“辦公大樓綜合征”和“終端綜合征”引發的“干眼癥”。

眼干未必是干眼癥

鐘先生是IT精英，每天跟電腦打交道，工作忙起來加班加點也在所難免。近來他早上醒來常常感覺眼睛干澀、發癢，有朋友跟他說可能患上了干眼癥，他趕緊請假看病，醫生卻跟他說，他只是休息不好導致的眼睛干澀，但他由于常用電腦屬于干眼癥高發人群，也得多護眼預防干眼癥。

干眼癥可引起眼部干澀，還合并有異物感、燒灼感，眼睛發癢、眼紅、畏光、視物模糊、視疲勞，還害怕油煙環境，但眼睛干澀并不一定就是得了干眼癥。目前統計，干眼癥的發病率在2.7%左右，年輕病人所占的比例有逐年上升的趨勢，但仍以老年人為主。除了干眼癥，慢性結膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼過度，以及長時間吹空調、玩電腦游戲等都可造成眼睛干澀。

專家認為，如果眼干、眼澀的癥狀不是偶爾一兩次，而是持續性出現（每天或一周內大多數時間出現），并且發現不能忍受空調、廚房油煙等情況時，就該積極到醫院進行檢查。一般年輕人的干眼癥會比老年人更易治療。

如何保護眼睛不受傷害呢？

1、打哈欠其實也是一個最簡單最直接濕潤眼睛的方法。但如果你打哈欠沒有淚水涌出，那么就得小心了：是不是患上了干眼病。

2、在辦公室工作最好配戴框架眼鏡。白領女性應該有意識地在工作中找空閑，給自己的雙眼放假。“最好每隔一段時間出去走走，或者每工作一個小時，抽出10分鐘閉目養神。

有條件的話，還可以在辦公桌上放一盆水生植物或者養一小缸金魚，這樣既可以保持身邊環境的空氣濕度，在眼睛疲勞的時候，還可以看看綠色植物或者魚缸中游動的小魚，放松雙眼。”

另外，職業女性們常用的眼霜、眼影、睫毛膏等美容產品，也會刺激眼結膜，使眼睛干澀。過度熬夜、頻繁接觸煙霧也是引起干眼癥的一個重要原因，徐惠英表示，其實許多患者通過調節生活方式、不化濃妝等習慣也能有效改善干眼癥癥狀。

防護干眼癥的食療方

1、 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

此干眼癥食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛的絕好營養素。