戒煙降低患白內障風險 防白內障四項工作

白內障是一種由于眼睛的晶狀體混濁而出現視力下降的疾病。吸煙增加老年性白內障發病的危險性，但是戒煙是否會降低患白內障的危險性并不清楚。發表在《美國醫學會雜志》上的研究報告回答了這個問題，戒煙可以降低白內障的發病危險，不過，只有一部份因吸煙而造成的晶狀體受損是可逆的。

戒煙可降低白內障發病危險

該研究組的研究人員分析了1982年到1997年間參加醫生健康研究的兩萬多名男醫生的資料。在那個時期，參加者回答了許多有關他們健康狀況的問題，內容涉及吸煙史、新出現的白內障及白內障的治療等方面。研究發現，戒煙者與至今還吸煙的相比，被診斷患上白內障的機率少23%，需要做白內障摘除術的機率少了28%。即使是最嚴重的患者也會從戒煙的過程中獲益。

哈佛大學醫學院的威廉G·克里森博士說，與常年吸煙的人相比，在研究前已經戒煙近十年的男士患白內障的機率降低了20%。這一結果是排除了其它白內障高危因素、計算出每天平均吸煙數和開始吸煙的年齡后得出來的。不過，研究者警告說，雖然戒煙的人患白內障的危險性降低了，但與從不吸煙的人相比，還是要高得多。

研究者總結他們的發現時說，戒煙主要是以減少煙霧對眼睛的晶狀體造成的傷害來達到降低患白內障的危險性的。但是，一些晶狀體上的傷害通過戒煙的方法也許仍不能恢復。因此盡早戒煙很重要，最好是不要吸煙。

防白內障也要做好這些

及時喝水人體在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦腹瀉、嘔吐、大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

戴深色鏡受太陽紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。外出時戴深色眼鏡，可使眼睛受到紫外線照射減少。老年人如戴上黃褐色太陽鏡，可預防白內障的發生。

服用維生素C。維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。

適當服用阿司匹林。老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其中色氨酸及其代謝產物可與晶體蛋白結合，變為棕黃色物質在晶體內沉積，形成白內障。而阿司匹林可與色氨酸競爭，使晶體內色氨酸水平下降，同時也可減慢白內障病程進展。但該藥對胃黏膜刺激性較大，應于飯后服用。