在生活中應如何預防白內障

　　為了美觀方便，如今不少近視患者都戴上了隱形眼鏡，尤其是那些追求時尚的白領一族。然而，他們可能沒想到的是，長期戴隱形眼鏡看電腦不僅影響視力，而且容易導致患上白內障。

　　電腦族+隱形眼鏡=白內障?

　　“電腦輻射會使隱形眼鏡變質，長期佩戴易患白內障”，這種說法給戴隱形眼鏡的人們提了個醒。進入21世紀，隱形眼鏡已成為白領一族矯正視力的首選。但許多人確不知道隱形眼鏡在計算機輻射照射下會漸漸地分解變質，而產生變異。

　　現在普遍被使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質所制造，雖然各品牌牌的材料不盡相同，但實驗顯示，所有的隱形眼鏡在計算機輻射照射下，都會漸漸地分解變質，使得原先材料的分子產生變異，這些分解后的小分子，有的會透過淋巴循環到晶體狀，和晶狀體的修復組織結合，造成新的聚合物。一般而言，少量的聚合物會從眼球內被排出到眼球表面，最后變成分泌物。但量一多的時候，聚合物的大小會超過排出孔的大小，此時，這些眼球內的雜物就會堆積在晶狀體內，漸漸形成白內障。

　　配戴隱形眼鏡且常常接觸計算機的朋友，休息時一定要把隱形眼鏡拿下來，且要有充分的時間讓眼球排出廢物，否則日積月累下來，很容易會罹患白內障。

　　IT工作者在生活中應該如何預防白內障

　　IT工作者整天面對電腦，眼睛的壓力是非常大的，可以通過飲食進行調理，幫助眼睛抵御白內障。在飲食上，多吃核桃花生可防白內障，核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障;在不少蔬果中都含有對眼睛有益的成分，長期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

　　比如說胡蘿卜，則蘊含了維他命A及多種類胡蘿卜素，乃維持眼睛健康之必需要素;草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一;奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。

　　白內障患者需要注意的是，如果眼睛不舒服，可以尋求醫生的幫助，自己最好不要隨便使用眼藥水，這樣會給眼睛造成極大的傷害。