預防白內障出現有講究

　　對于白內障問題很多人都了解，如果我們上了50歲的話，那么出現這種眼部疾病的幾率非常高，而且年紀越大，那么患上這類問題幾率是不斷增長的，所以為了眼部的健康，對于白內障問題老年人一定要注意好，避免視力出現減退或是白內障的問題，從而給自己的視力造成影響。

　　白內障為何青睞老年人?

　　白內障是我們日常生活中比較常見的眼科疾病之一，每年因為白內障而導致失明的患者不盡其數。面對白內障，我們要了解其早期癥狀，及早采取治療。據上海眼科醫院專家介紹，雙眼本身的病變是致使老年性白內障的緣由之一。咱們用照相機來比方眼球，鏡頭是晶狀體、膠片是視網膜。白內障手術醫治是進行晶體的轉換，從而使得視力恢復正常，老年人也不再因此而出現郁郁寡歡的情況，視力更可以得到提高。

　　第一，白內障與體重也有必定的聯系。據統計，肥胖型男性比較瘦男性患白內障的幾率要高出一倍。也即是說，老年人恰當操控本身的體重對防止白內障有積極作用。

　　第二是長期受強光照耀。研討標明，從事電焊等強光作業的人群更簡單得白內障。其間包含喜歡外出活動的人，可是習慣佩帶太陽鏡的人卻低于前者40%擺布。所以，上海眼科醫院專家建議強光作業或許活動的人最佳采取保護措施盡量防止雙眼長期曝露，如佩帶太陽鏡。

　　第三，眼部缺水。我們身體的組成部位水分是需要的，但是如果缺少的話，那么眼部的晶狀體蛋白質會發生變化，這個時候白內障問題也就持續了。

　　預防白內障出現有講究：

　　采納積極預防辦法

　　陽光雖好但是過度也不好。因為陽光中間是有刺激的紫外線的，其會導致我們出現白內障的情況，所以老年人在生活中戶外度過的時間要控制好，避免紫外線對眼部造成影響，最好可以使用眼鏡或是傘來進行遮蔽，這樣才可以避免過度刺激的情況出現。

　　飲食注意好

　　一項研討發現，過度肥胖的人也是高發白內障的人群，這類人因為攝入過多，導致出現糖尿病的情況，從而也使得白內障問題出現了。所以飲食要控制好，最好多選擇素食，蔬菜的好。如果有糖尿病要及早治療，否則對視力情況就會造成影響了。

　　多喝水少食鹽

　　人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發作失調，會發作反常的化學物質，危害晶狀體，致使白內障。鹽的攝取量過多也與白內障的發作有關系。

　　維生素及時補充

　　人眼里的維生素C的含量是非常高的，但是因為年齡的增加，吸收能力下降，僅僅從食物中獲取維生素是非常少的。所以最好可以每天補充100～200毫克的維生素，這樣的話對眼睛視力也是有保護的。特別可以使用維生素含片來進行補充。