老花眼的日常保健

　　嚴(yán)格地講，老花眼不是病，而是發(fā)生在眼部的一種生理性老化現(xiàn)象，目前還沒(méi)有什么方法能阻止或減緩其發(fā)生和發(fā)展，而且也沒(méi)有這個(gè)必要。克服老花眼所帶來(lái)生活上的困難，主要還是選配合適的老花鏡，當(dāng)然，有一些問(wèn)題必須注意，避免走入誤區(qū)。

　　老花眼的日常保健有哪些?

　　醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋(píng)果、杏、西紅柿和魚(yú)眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓的升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。現(xiàn)在正是天熱時(shí)節(jié)，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。

　　及時(shí)防治眼部感染老年人眼組織抗病力差，炎熱季節(jié)容易發(fā)生細(xì)菌和病毒感染，如不及時(shí)治療，會(huì)造成視力驟減。初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹、輕微癢痛等不被人注意癥狀。

　　醫(yī)生建議可采用廣譜抗生素水溶液點(diǎn)眼，要停止用眼，多作閉目休息等，若后無(wú)明顯改善，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)眼科專(zhuān)家診治。不可用手指擦眼，這樣易損傷眼睛，加重炎癥。

　　注意光線適宜光線太強(qiáng)會(huì)刺激視覺(jué)，造成瞳孔持續(xù)收縮，容易疲勞;光線太弱，瞳孔則會(huì)持續(xù)放大，也易疲勞。夏天太陽(yáng)直射，紫外線較多易損傷視力，因此要防止太陽(yáng)直射，出門(mén)盡量保護(hù)好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

　　老花眼治療避免走入誤區(qū)

　　1、老花眼是否不必專(zhuān)門(mén)作檢查去配人老后除了有老花眼，實(shí)際上還可能有遠(yuǎn)視、散光或低度近視。

　　年紀(jì)大了，眼的調(diào)節(jié)力下降，適應(yīng)能力也差了，如果隨便買(mǎi)付花鏡戴，會(huì)產(chǎn)生一些不適癥狀。因此，配戴老花鏡還應(yīng)經(jīng)眼科醫(yī)生或驗(yàn)光師作客觀驗(yàn)光，并在試戴后沒(méi)有不適，看得清楚，才可以根據(jù)驗(yàn)光處方去配鏡。最好不要貪圖便宜和方便，而在地?cái)偵匣螂S意地買(mǎi)副眼鏡就戴。

　　2、老花眼會(huì)好嗎?

　　有的老人發(fā)現(xiàn)不戴老花鏡也能看書(shū)報(bào)了，以為是老花眼好了，是“返老還童”。其實(shí)，老花眼的情況是不會(huì)逆轉(zhuǎn)的。出現(xiàn)老花眼變好的情況，最好去眼科仔細(xì)檢查一下是否有了白內(nèi)障，白內(nèi)障是晶狀體發(fā)生了混濁，吸收水分后引起屈光變化，類(lèi)似近視，這個(gè)變化正好“抵”去老花的度數(shù)，變得看近物可以不戴老花鏡了。這種表現(xiàn)實(shí)際是白內(nèi)障早期的癥狀之一。

　　3、老花鏡是否會(huì)越戴度數(shù)越深眼睛的老花是晶狀體調(diào)節(jié)能力逐漸減退引起的，與是否戴眼鏡沒(méi)有關(guān)系。

　　一般的規(guī)律是，本來(lái)沒(méi)有近視、遠(yuǎn)視和散光者，在45歲左右約需+1.50屈光度(俗稱(chēng)150度)，50歲左右約需+2.00屈光度，60歲以上約需+3.00屈光度。有了老花眼不戴眼鏡，并不能阻止老花眼度數(shù)的上升，只會(huì)給工作和生活帶來(lái)諸多不便，還會(huì)產(chǎn)生視疲勞等癥狀。

　　4、遠(yuǎn)視與老花眼的關(guān)系遠(yuǎn)視眼主要是眼球前后徑相對(duì)較短，而老花眼是晶;吠體調(diào)節(jié)力的減弱，二者不同。

　　有的年輕人有隱性遠(yuǎn)視，仿佛是老花眼“提前”來(lái)到，其實(shí)這并非老花眼“早到”。由于兩者都是凸透鏡，老花時(shí)還要加上遠(yuǎn)視度數(shù)，不要認(rèn)為老花眼的度數(shù)要特別深一些。