睡醒后眼睛腫了怎么辦？按摩冰敷可消腫

　　有的人睡醒之后發覺自己眼睛腫了，那么是什么原因呢?睡覺起來為什么眼睛會腫了呢?下面就來了解一下睡醒后眼睛腫了的原因?

　　不良飲食習慣造成眼睛浮腫

　　不少人平常習慣于重口味飲食，飯菜中鹽分放的過多，高鹽飲食往往會造成人體內水分滯留，造成淋巴循環速度大大降低，長期的過咸飲食會導致身體內的毒素堆積，無法正常排出體外，累積到一定程度，便會導致眼睛及面部出現浮腫。

　　生活沒有規律造成眼睛浮腫。

　　不少人由于日常生活不講究規律，在晚上睡覺前喝水太多，習慣于趴著睡覺，睡覺姿勢不正確、睡覺的枕頭過低，經常熬夜、休息不好，長時間的久坐不動，在電腦、電視屏幕前一坐就是半天，這些不良的日常生活習慣，都可能造成眼睛出現浮腫。

　　性事過于頻繁造成眼睛浮腫。

　　在過夫妻性生活時，往往精神會高度緊張、高度興奮，這往往會造成人體的血管收縮加劇，導致眼睛供血量的相對減少，造成眼部疲勞，常常見到不少人在過完性生活之后，特別是多次性生活之后，眼圈發黑，眼睛浮腫，這往往說明身體嚴重透支，必須要控制性生活的數量，過于頻繁的性生活會加重眼睛的浮腫。

　　腎部功能障礙造成眼睛浮腫。

　　如果患有急性腎炎或者慢性腎炎的患者，眼睛常常有浮腫的表現。如果過去沒有發現自己有腎臟疾患，近一段時間以來，眼睛經常出現浮腫，最好到醫院做一個尿常規，檢查一下腎臟功能，不少患者眼睛浮腫都是因為腎臟功能出現了障礙所致。

　　眼睛腫了怎么辦?

　　按摩

　　按摩是消除眼睛腫的最有效方法，按摩的時候首先用手指的拇指和食指按住眉毛，從眉頭到眉尾的方向來回按摩五六次，然后手指從鼻翼到鼻梁，眉頭到眉尾來回按摩五六次。接著用除了拇指之外的另外四指的指腹在眼窩部位來回按摩五六次，然后手指再按壓頭的兩邊，稍微能感受到一些疼痛感即可，同樣也是按摩五六次。

　　冰敷

　　冰敷也是一種能有效消除眼睛腫的方法，可以從冰箱中取出一些冰塊制作成冰袋，然后在眼部周圍敷一下。冰敷除了能消腫，在平常，以冰的溫度刺激身體，可以使血管收縮，血流減少，能有這降溫、止血、鎮痛、控制炎癥的作用。除了用冰塊敷之外，另外還可以自己準備一個較大的金屬湯匙，放在冰箱當中，隨時可以拿出來直接敷。

　　使用冰塊敷的時候，可以先把冰塊砸成碎塊，然后放在盆中沖洗一下，將冰塊的棱角消融掉，這樣在敷的時候就不會傷到自己。將小冰塊放進袋子中。然后再加少量的水，將袋中的空氣壓出，然后再密封起來，擰緊之后就可以敷了。

　　補充水分和營養

　　如果是因為熬夜或生活工作的壓力過大導致的眼睛浮腫、眼部松弛問題，這種眼睛腫的癥狀可以通過給眼睛補充營養來緩解消除。經常熬夜的人，營養是眼睛消腫的關鍵，給眼睛補充營養，可以帶動眼睛自身的循環，有助眼部排毒。給眼睛補水補營養，可以通過敷眼膜的方式進行。

　　直接帶框架眼鏡快速遮蓋浮腫

　　比起其他的方法，想要快速地解決眼睛浮腫問題，不讓其影響外貌美觀，最快最有效的方法就是通過借助外物的遮蓋，此時可以選擇一些框架眼鏡進行遮蓋。把眼睛的浮腫問題遮掩起來，這樣人才不會看上去沒有精神。近視的人可以戴近視鏡，不近視的可以戴平光鏡，遮掩一下就能自信地出門去了。

　　小黃瓜消腫法

　　對于經常性眼睛浮腫的美眉們，可以在睡前將小黃冷放進冰箱冷凍，第二天拿出來切成薄片，閉上眼睛，把切片敷在眼皮上。大約十分鐘后，就可以拿下來。你會發現浮腫的眼皮有明顯改善。