近視眼帶來5大危害 4種營養素讓你遠離近視眼

　　高度近視是指的是近視度數大于400-600度、伴有眼軸延長、眼底視網膜和脈絡膜萎縮性等退行性病變為主要特點的屈光不正。高度近視的病因、發病機制及其治療和預防與一般近視不同。在我國高度近視是常染色體隱性遺傳。表現為兒童學齡(前)期出現近視，近視度數進行性增加，眼底視網膜脈絡膜病變逐年加重，從而產生許多嚴重的并發癥。因此高度近視又稱為病理性近視、惡性近視、變性近視、進行性近視和遺傳近視等。

　　高度近視的人群患病率很高，約1%左右。高度近視可發生很多嚴重并發癥，大部分會致盲，是成人常見的致盲原因之一，在我國致盲性疾病中占第6位。高度近視眼對患者的危害有哪些呢?如何遠離這些危害呢?你了解嗎?

　　其危害主要有以下幾點：

　　危害一后鞏膜葡萄腫：發生率為77.1%。主要表現為眼球后極部向后擴張，視神經和黃斑周圍視網膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數越高，后鞏膜葡萄腫的發生率越高。

　　危害二視網膜萎縮變性、出血和裂孔：由于眼軸變長，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現視網膜變性、裂孔，引起出血和視網膜脫離，導致失明。

　　危害三視網膜下新生血管：發生率5%-40%。表現為后極部視網膜下新生血管，引起出血，影響視力。

　　危害四視網膜脫離、白內障、青光眼：由于鞏膜擴張和視網膜變性，高度近視患出現視網膜脫離的機會比非高度近視著高7-8倍。高度近視并發白內障和青光眼的機會也比正常人高。

　　危害五高度近視不僅會影響日常生活，還會給患者帶來諸多并發癥：如視網膜脫離、白內障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等，且度數越高，引起并發癥的可能性越大，嚴重的還會導致失明及眼球萎縮。

　　補充4大營養素可防近視

　　1、蛋白質：

　　就鞏膜(白眼球)來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸

　　2、鈣：

　　鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼。鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

　　3、鋅：

　　近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、牛奶、茶葉、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

　　4、維生素：

　　維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。