脈絡膜出血的預防方法有哪些？

脈絡膜出血具有重要的臨床意義。無論出血多少由于其對視網膜的損害，可導致永久性視力障礙，特別是位于黃斑部的出血。局部性脈絡膜出血又限于脈絡膜內者，表現為大小不等的暗紅色、結節狀或圓形團塊，表面有視網膜血管經過，且該處視網膜呈煙霧狀灰色或白色，視野在相應處出現暗點。若出血使黃斑區受累，則中心視力顯著減退。出血吸收過程緩慢，一般可持續數月。那么，脈絡膜出血的預防方法有哪些？

為了預防本癥發生，術前作好全面檢查，包括血管脆性和凝血功能檢查，控制血壓和眼壓；手術時應操作輕巧，避免眼內容溢出過快等。

1、平時注意休息不要過度用眼睛。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

3。平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。積極治療原發病，以免造成脈絡膜出血。

4、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

5、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

6、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

7、如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。