什么是視力訓練？為什么要進行視力訓練？

近視簡單的說就是聚焦點落到了視網膜前面，導致看不清東西的一種眼病。我們很多人都知道常見的恢復 。

視力的方法例如中醫治療近視眼（在注意事項里面）等，而對于那些輔助性的方法并不是很熟悉，那下面就給大家介紹幾種常見的輔助訓練的方法。

視力恢復是指有針對性地干預視覺形成的各個環節，將受損的裸眼視力提升到正常視力的過程。兒童的視力恢復主要針對近視和弱視，成人的視力恢復主要針對近視。通過佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡（ok鏡）和激光手術治療等方式獲得的視力為矯正視力，并非真正意義上的實際裸眼視力恢復。

視力訓練是指通過一套科學的眼功能訓練體系，使眼睛的屈光系統通過外界引導激活和內部自主調節達到恢復正常功能的物理訓練方法。

為什么要進行視力訓練：

青少年近視的形成主要是行為習慣不良造成的，由于長期看近，是眼睛的屈光系統長期處于緊張狀態，造成控制屈光系統的睫狀肌調節功能失調，這種失調不是器質性病變，而是一種功能性失調。因此，通過系統科學的視力訓練，可以達到激活和恢復眼部屈光系統功能的目的。

視力訓練的原理：

視力訓練以眼內外肌三聯運動原理為依據，通過三維軌跡的圖像引導和短時間內焦距的遠近切換，以近目標模擬遠近不同的觀察目標，使兩眼在近環境中忽而看遠忽而看近，促使訓練者的眼睛在短時間內快速切換焦距，從而激發眼睛屈光系統自身的調節能力，恢復原有的調節功能。

視力訓練法主要內容

引導激活訓練：訓練內容為看10分鐘的3維立體運動映像。這套映像中物體的活動軌跡是根據眼內外肌三聯運動的原理精確計算和設計的，它能夠在近環境中實現無限遠和無限近的場景，是眼睛的屈光系統跟隨物體的運動軌跡而得到科學的鍛煉。

調節激活訓練：根據祖國傳統醫學的推拿按摩原理，通過專業訓練師進行眼部穴位按摩，以活絡經絡氣血，增強眼部血液循環，松弛眼內肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，達到輔助提高視力的目的。

自主激活訓練：手指操通過兩眼交替看遠方目標和近處手指，引起雙眼的三聯運動，訓練眼睛的雙眼合像功能，全方位的鍛煉眼睛的睫狀肌、瞳孔括約肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌、內直肌、外直肌和晶狀體，進而起到防治近視的作用。

逐步調節康復訓練法：前提是進行灸視力治療的患者，可在治療前或治療后進行，但以治療前進行訓練最為適宜，方法就是利用 標準視力表，從0.1開始從視力表一邊往下看，一橫行只看一個視標，康復訓練中從大視標到小視標往下看，要不斷地調節，使睫狀肌得到鍛煉，使之收縮有力，又能改變原有的貯存記憶，提高1-2行。

遠近反復訓練：具體做法是：患者看不清最大視標或用凝視訓練方法看不清橫行第一個視標的，讓患者向前走到能看到的地方站下看清楚，再半步半步往后退，眼睛始終要盯著這個視標，看不清時就停下來看清楚，如果看不清 ，再往前走到看清的地方，再半步半步往后退，這樣反復做，就能漸漸提高看遠地視力。如果退到5米遠就能看清這個視標，有時能看清這一行。用灸視力治療后眼組織基本康復，就是其功能不能正常運用，用此法靠患者的意志控制晶狀體的厚薄，使其恢復調節功能。