玻璃體混濁眼睛保護法
玻璃體混濁是玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上產生的。玻璃體混濁在平時要注意對眼睛的保護,可以有效緩解玻璃體渾濁對您的困擾,主要有以下六點。
1、養目:平時注意平衡膳食,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。
2、極目:早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次,再進行深呼吸運動,對調節眼功能有一定好處。
3、熨目:每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速磨擦發燙,而后迅速按撫于雙眼上,這時會感到有一股暖流。如此反復數次,可通經活絡,改善眼部血液循環。
4、浴目:以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼,每天1~2次,每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水進行,也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁,趁熱這熏眼部,待水溫后再以藥水洗眼,有清熱明目之功。
5、運目:站立于窗前,順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角,可舒筋活絡,運轉眼球,改善視力,每日早晚各做5~10分鐘。
6、補目:中醫理論認為,肝開竅于目,肝得血而能視,因此多吃動物肝及睛,可有效地保護眼睛,如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等,可以常食。
同時,也可采用食療來緩解玻璃體混濁所帶來的困擾
(1)谷精旱蓮銀耳湯:銀耳10克,谷精草、旱蓮草各9克。煎水服。每日服1劑,每劑藥煎2次,上、下午各服1次。可涼血止血,輔助治療玻璃體出血、視力減退。
(2)雙耳湯:黑木耳、白木耳各10克,冰糖5克。以溫水將木耳泡發并洗凈,加水及冰糖,在碗中蒸1小時。每日2次,吃木耳湯。可活血化瘀,輔助治療陳舊性玻璃體出血。
(3)外用三膽汁:羊膽1個,雞膽3個,鯉魚膽2個。刺破取膽汁,調和均勻。每日點眼。可清熱、養血、明目,用于病后失明,眼目受傷,視力減退。
(責任編輯:吳任飛 )
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