如何才能預(yù)防兒童假性近視

　　我們經(jīng)常看到很多的孩子會出現(xiàn)動作笨拙、行走蹣跚;我們也能經(jīng)常看到很多孩子為了看得更清楚，將書和玩具湊近臉部，看電視電腦離得很近等。那么這有可能就是孩子的視力出現(xiàn)一些異常。孩子近視眼給孩子未來帶來的麻煩無疑是巨大的。

　　假性近視是指由各種原因(如長時間不科學地用眼等)引起的眼調(diào)節(jié)功能發(fā)生改變而導致的近視，醫(yī)學上又叫做調(diào)節(jié)增加性近視或功能性近視。

　　假性近視也是青少年比較常見的眼病，屬于功能性的，由調(diào)節(jié)痙攣引起，眼軸正常。主要是由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。多見于年齡較小，發(fā)病時間較短，屈光度較低的兒童少年，如果不及時進行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。

　　如何做好假性近視的預(yù)防工作呢?

　　假性近視主要是由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。但是只要及時的矯正，也是可以恢復的。下面我們一起來看下假性近視的預(yù)防要做到哪些方面。

　　1、假性近視的預(yù)防首先要必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習慣，這樣才能預(yù)防近視眼的發(fā)生。

　　2、假性近視患者要培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。這也是在假性近視的預(yù)防中需注意的。

　　3、看書時間不宜過久保證課間10分鐘休息，假性近視患者要注意減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥狀。

　　4、多補充鋅與鉻

　　鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內(nèi)組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。

　　如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

　　5、多補充維生素類食物

　　維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的，對調(diào)節(jié)機體生理功能起重要作用，近視眼多應(yīng)用維生素A、B1、B2、D、C及E治療，這是因為這類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素D能促進鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收，保持機體中鈣和磷質(zhì)的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質(zhì)和維生素D。

　　維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。