預防色盲的2大類食物

色盲 有先天性及后天性兩種，先天性者由遺傳而來，后天性者為視網膜或視神經等疾病所致。人眼之所以能夠辨別顏色是依賴位于人眼的視網膜 上有三種感光細胞——錐細胞，它們各自對三種波長的光最為敏感，分別是紅光、綠光和藍光。所以當其中某類細胞的基因出現異常，就導致人眼無法正確辨別部分顏色了。

另外，根據色盲程度，色盲分為全色盲和部分色盲。全色盲的眼里世界是一片灰暗的，僅有明暗之分。臨床上把紅色盲與綠色盲統稱為紅綠色盲，患者較常見。藍黃色盲又稱第三色盲。患者藍黃色混淆不清，對紅、綠色可辨。色盲通常男多于女。這是因為色盲是X染色體伴性遺傳，而且是隱性遺傳。

中醫針灸療法可以減輕色盲癥狀

中醫學稱色盲為“視赤如白”癥，認為先天不足，肝腎兩虧所致，或為脾胃虛弱，水谷精微之氣化生不足，玄府之精氣不充而致。治療宜疏調眼部經絡氣血，補養肝腎，健運中土，調和玄府。因此，可采用中醫針灸療法。針灸治療色盲在一定程度上能減輕癥狀。

預防色盲的2大類食物

含鈣食物

飲食缺鈣，則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣，但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。奶和奶制品的鈣含量在人類食物中首屈一指，每1毫升牛奶的鈣含量超過1毫克，并且其中的鈣質還易被人體吸收，因此一定養成每天給嬰幼兒喝奶的習慣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調方法都可增加鈣的含量。

堿性食物

身體疲勞是由于體內酸陛代謝產物大多使人體內環境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。體內環境偏酸時，會使得角膜、以及具有調節眼睛疲勞的睫狀肌發生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。如果多吃堿性食物就會中和體內偏酸的環境，由此解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物，媽媽要想方設法使孩子多吃這些堿性食物。

延伸閱讀：診斷與治療

紅色盲看不見紅色，綠色盲看不見綠色，但是兩種色盲者都能看見黃色和藍色，并且還感覺到黃藍色特別亮。根據這個特點，特地制成的色盲色弱檢查圖表冊，通過看圖，能夠在十幾秒內有效地診斷出色盲或色弱。

對于色盲色弱的治療，在英美，用紅光刺激療法治愈率為35%；日本用生物電療法治愈率為49%；還有的國家用色光訓練法也能治愈。在我國，則是用綜合療法來治療：

（1）紅光增色儀：刺激視細胞的色黃功能提高。

（2）色覺矯正儀：包括色盲矯正圖表和色盲矯正附鏡（非普通色盲鏡）。通過對各種顏色的分辨、識別、轉換練習，提高色覺功能。

（3）色盲經絡按摩儀：選擇能疏通經絡、調節腎水、榮衛神目的穴位，達到提高色覺功能！

經過上述辦法治療，紅綠色盲色弱治愈率達75%～80%，有效率為95%。