冬季咽喉炎頻發？ 保護咽喉應牢記這4個妙招！

冬天是咽喉炎的高發期。冬天的天氣寒冷，氣溫干燥，流行感冒頻發，而感冒和咽喉炎像是一對孿生兄妹，常常會一起到來，這讓人十分頭疼。如果咽喉炎不及時治療好的話，還有可能引發其他的并發癥。下面就讓我們來一起學習一下這些預防咽喉炎的小妙招吧。

冬季咽喉炎頻發？保護咽喉應牢記這4個妙招！

一、養成良好的飲食習慣和生活作息規律

好的生活習慣是我們身體健康的保障和前提，擁有強壯的身體素質，可以讓我們抵御許多病癥的發生。清早起來，我們可以喝一杯加適量鹽的溫水，這既養胃也能夠清理腸道，同時對于預防咽喉炎也是很好的方法，防止細菌滋生。在飯前飯后，我們可以用清水漱一下口，這樣可以保持我們口腔的清潔。

二、少吃酸辣的食物，適量的喝去火茶

冬天到了，又到了火鍋和麻辣燙的天下，一些愛吃人士喜歡在冬天吃一些火鍋和麻辣燙之類的食物，既美味又驅寒。但這些食物不宜經常食用，這有可能會誘導咽喉炎。我們在日常飲食中要多食用清淡的食物，在吃了一些容易上火的食物后，可以喝一些降火的花茶，也可以煮上一杯甜甜的冰糖雪梨，來保護咽喉。

三、不要太過大聲說話

咽喉炎患者要注意喉嚨的休息，多讓自己的咽喉處于安靜的狀態、休息的狀態。不要太過大聲說話，也不要一時間說的不停，這樣會傷害我們的咽喉。同時，還要注意咽喉的滋潤，盡量不要讓咽喉處于過于干燥的狀態。我們可以多飲水，多吃一些水果，也可以購買一些潤喉片來保護我們的咽喉。

四、不要亂吃藥

不要因為不重視咽喉炎就不去醫院診斷，而自己隨意憑借主觀意識在藥房買一些藥。大多數人在這樣的情況下都會買一些消炎作用的藥物，但是有的藥物里面會含有抗生素，服用之后沒有緩解病情，卻造成了一系列的副作用，導致身體不適，也許還會導致咽喉炎加重。

溫馨提示

咽喉炎如果不及時治療，有可能會引發一系列的并發癥，所以當患上咽喉炎時，我們應該聽從醫生的囑咐，根據醫生的要求去買藥，不要自己私下亂診斷，亂買藥。日常生活中要注意合理膳食，注意養成健康的生活習慣，只有強健我們的身體，才能避免使自己受到病痛的折磨。