呵護鼻部健康 日常三件事要做好

鼻炎是比較常見的疾病，鼻炎主要是身體著涼感冒造成的，因此感冒時需要盡早采取治療措施，并且要注意身體保暖，做好鼻部的護理工作比較重要的，平時需要保持性情開朗，避免精神方面的刺激，那么如何呵護鼻部的健康？

如何呵護鼻部健康

1、做好身體保暖工作，避免身體著涼感冒，感冒期間要盡早采取治療措施，尤其是在寒冷的冬季，要注意身體，保暖著涼是導致鼻炎產生的主要原因，做好身體保暖工作，能有效預防鼻部疾病的產生，可以降低患鼻炎的風險。

2、注意鼻部的清潔衛生，平時可以經常做鼻部按摩，能有效預防鼻炎的產生，并且要注意正確擤涕的方法，尤其是鼻炎患者更應該要注意鼻部的清潔，平時要注意保持室內空氣流通，減少外在不良因素的刺激。

3、盡量少吃辛辣刺激性的食物，平時飲食盡量做到清淡，經常吃刺激性的食物，也會影響到鼻部的健康，會影響口腔健康，因此很容易導致炎癥的產生，做好口腔的清潔工作，并且要注意不吃煎炸類的食物，少吃煎炸類食物有利于皮膚健康。

護理部要注意哪些問題

1、減少外界不良因素的刺激，注意室內經常開窗通風，并且要保持室內的清潔衛生，可以減少外在因素對鼻部的刺激，能有效預防鼻部疾病的產生，并且要注意身體保暖工作，平時要多鍛煉身體，能增強身體素質。

2、好的心態能有效預防鼻部疾病，長時間緊張壓抑的情緒會嚴重影響到人體的健康，并且會導致人體免疫功能下降，會影響到鼻部的健康，容易導致耳鼻喉疾病的產生，因此大家最好調整好心態，保持積極向上的生活態度。

3、多呼吸些新鮮空氣，環境污染較嚴重時要減少外出的時間，尤其是在霧霾天氣盡量少外出，外出也要佩戴好口罩，減少有毒物質對鼻部的刺激，不接觸有毒物質和化學制品，經常接觸有毒化學物質容易誘發耳鼻喉疾病。

如何呵護鼻部的健康？做好身體的保暖工作，并且要注意鼻腔的正確清潔，改掉不健康的生活習慣，減少環境污染對鼻子的刺激，霧霾天氣盡量少外出，并且要保持良好的心態，少吃辛辣的食物，盡量少吃煎炸類的食物。