哪些壞習(xí)慣易致孩子耳鳴 孩子耳鳴要怎么護(hù)理

耳鳴是一種不正常的現(xiàn)象，不管是大人還是小孩子有了耳鳴的情況后，對日常的生活都是影響特別嚴(yán)重的，特別是小子夜有了耳鳴的情況，我們一定要重視，防止情況更加的嚴(yán)重，這對于孩子的休息和飲食都會造成嚴(yán)重的傷害，特別是對身體的傷害，小孩耳鳴是什么原因引起的？

哪些還習(xí)慣導(dǎo)致孩子耳鳴

1、經(jīng)常熬夜

有的孩子到點(diǎn)不睡覺，喜歡熬夜，由于長期熬夜身體處于疲勞狀態(tài)，就會導(dǎo)致耳鳴。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，還會因?yàn)檫^度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

2、過度控制體重

有不少女孩過度控制體重，吃得少、遠(yuǎn)離肉類，時間一長，雖然體重減輕了，可抵抗力和營養(yǎng)供應(yīng)卻不足了，血液循環(huán)和熱量供給，也會出現(xiàn)危機(jī)，這些都會對耳朵產(chǎn)生不良影響。

3、經(jīng)常戴耳機(jī)聽歌

在嘈雜的地方戴耳機(jī)聽歌，會造成耳鳴和聽力受損。因?yàn)樵卩须s的車廂或者大街上，大量的噪音都是以低頻聲為主，這種低頻噪聲會掩蓋高頻聲音，使其清晰度變差，在不經(jīng)意中，不斷提高M(jìn)P3的音量，時間一長就很容易，對聽力造成損傷。

兒童耳鳴的家庭療法

1、避免噪音

患有耳鳴的患兒，要減少在噪音環(huán)境下生活和學(xué)習(xí)的時間，并減少日常外出的時間，外界的交通、工業(yè)、娛樂的噪音有可能會加重耳鳴的癥狀。多年的研究結(jié)果卻表明，長久過度暴露于噪音之中是導(dǎo)致聽力損傷的原因之一。

2、飲食適宜

耳鳴患者對于飲食其實(shí)并沒有過多的要求。在清淡低脂易消化的前提下，可以根據(jù)患者的偏好進(jìn)行安排。為了提高耳部血循環(huán)，應(yīng)減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無醫(yī)生監(jiān)測的情況下，不要服用過量煙酸，因?yàn)闀霈F(xiàn)諸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營養(yǎng)學(xué)家推薦每天服6微克維生素。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。

3、聽輕音樂

耳鳴會影響兒童的睡眠質(zhì)量，如果孩子有失眠的情況，不妨打開收音機(jī)，聽一段優(yōu)美的音樂，可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。

4、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

患有耳鳴的兒童要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日常要避免使用耳毒性藥物。生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過長，一歲嬰兒每天15個小時左右，2-3歲為12個小時。