孕婦打呼嚕會影響胎兒健康 應如何預防打呼嚕

打鼾也叫打呼嚕，是阻塞性睡眠性呼吸暫停的癥狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質，當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入或呼出時，就會出現打鼾的情形。

打呼嚕的危害

1、兒童打呼嚕危害

兒童出現打呼嚕的情況，會導致兒童發育不良或者是心臟衰竭、 睡眠困難的情況出現，慢慢的會導致面部畸形，危害巨大。

2、中青年人打呼嚕

年輕人打呼嚕對身體的各個器官特別是心臟器官會受到嚴重的損傷，影響到他們的學習、工作和生活。如果學生打呼嚕，是會給學生增加心理負擔而產生自卑感，降低學生的記憶力，嚴重到影響到學習成績。青年男性如果不及時治療打呼嚕的話，是會造成陽痿早泄的情況出現的，影響到性生活。中年人打呼嚕不及時治療的話，是會造成頭暈、健忘、失眠等情況出現的。打呼嚕危害這么多，及時治療很關鍵。

3、孕婦打呼嚕

在生活中打呼嚕危害很多，孕婦打呼嚕是會殃及到胎兒健康的，打呼嚕情況嚴重的孕婦血壓會升高，發生低氧血癥的可能性也比較大，這些都是會影響到胎兒的健康 。

4、老年人打呼嚕

老年人的身體本來就不是很好，患上疾病的可能性比較大，比如： 高血壓 、 腦血栓 、 陽痿等，如果再加上打呼嚕的話，情況會變得更加嚴重，而且還更加的難治。

預防打呼嚕

打呼嚕對于我們的健康危害是非常大的，除了了解打呼嚕的危害之外，我們還應該知道日常生活中，我們應該如何預防打呼嚕。

1、睡覺之前和早上空腹的時候不要喝酒，這樣只會令睡眠質量更差。

2、晚上睡覺之前不要喝濃茶，因為濃茶具有興奮作用，會令我們更難入睡。

3、夫妻不要在起床之前過性生活，這樣在應對接下來白天工作的時候會出現休息、精神不夠的情況。

4、睡覺之前不要服用安眠藥、鎮定劑等等，這樣會令睡眠速度變慢、變淺。

5、日常少抽煙，因為煙會令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。

6、如果發現鼻炎、鼻息肉等等疾病，應該及早進行治療；

7、日常增加身體鍛煉，科學控制體重。