秋季為何咽喉炎常發(fā)？慢性咽炎有五大飲食注意

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，一到了入秋季節(jié)，許多人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部的不舒服，咽干、疼痛、咽癢、咽喉異物感等癥狀接踵而至，早晨刷牙時(shí)還會(huì)惡心、甚至干嘔。這其實(shí)就是慢性咽喉炎的一些表現(xiàn)，大部分情況下這可能并無(wú)大礙，但有時(shí)候其中蘊(yùn)含著其他重大疾病的線索，為什么一到秋季就容易犯咽炎呢？

為什么秋天容易出現(xiàn)咽喉炎：

第一：天氣轉(zhuǎn)換是重要的原因之一。人體也是自然界的一部分，季節(jié)的變化，人體也在變化，咽喉部也在隨著季節(jié)的變化做出調(diào)整，部分人咽喉部的不舒服感覺也是對(duì)這種變化做出應(yīng)對(duì)的一種反應(yīng)。

第二：秋天的空氣中粉塵濃度會(huì)逐漸增加，粉塵可以隨著呼吸進(jìn)入咽喉部，就會(huì)刺激并誘發(fā)咽喉炎。現(xiàn)在，我國(guó)幾乎所有的大中型城市都面臨空氣污染的問題，空氣中的污染顆粒作為物理、化學(xué)的刺激性物會(huì)直接刺激咽喉部黏膜。

第三：許多辦公場(chǎng)所空氣的流通性很差，入秋的白天還比較炎熱，空調(diào)仍然在使用，空調(diào)吹出的冷風(fēng)對(duì)咽喉也是一種很大的考驗(yàn)。由于在公共場(chǎng)所衣物更換不方便，而中央空調(diào)溫度調(diào)的過低，容易著涼罹患空調(diào)病而加重咽喉炎。

第四：秋天由于晝夜溫差較大，很多人在飲食上不太注意食物溫度，這種食物的冷熱刺激會(huì)給咽喉帶來(lái)傷害。

第五：對(duì)于有過敏體質(zhì)的人群來(lái)講，秋天本身就是過敏癥狀高發(fā)季節(jié)，特別在立秋前后，有過敏性鼻炎、咽喉炎的人就會(huì)明顯出現(xiàn)不適。

第六：秋天逐漸變冷，是感冒多發(fā)季節(jié)，有的人開始出現(xiàn)鼻塞癥狀，再加上過敏性鼻炎等因素，許多人開始張口呼吸，干燥的空氣和空氣里的物質(zhì)可以直接刺激咽喉部黏膜，這本身就會(huì)誘發(fā)咽喉炎的發(fā)生。

第七：個(gè)人自身因素也可誘發(fā)咽喉炎。有的人有食道和胃的疾病，經(jīng)常出現(xiàn)反酸，反流的酸性物質(zhì)反復(fù)刺激咽喉部黏膜，就會(huì)誘發(fā)咽喉炎。

慢性咽炎雖不是大病、重病，但因其發(fā)病率高，患病人數(shù)多，容易被輕視等原因，往往會(huì)影響身體健康和正常的工作生活。

慢性咽炎者飲食注意事項(xiàng)：

1。少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

2。吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

3。多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。

4。綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤(rùn)肺生津。

5。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤(rùn)肺，養(yǎng)陰生津。