耳鳴預(yù)防比治療更為重要 耳鳴如何有效預(yù)防？

耳鳴對我們的聽力會有一定的影響，長時間耳鳴會使人煩躁不安。那么耳鳴應(yīng)該怎么有效治療?如何才能預(yù)防耳鳴的發(fā)生呢？

耳鳴危害

危害之一：經(jīng)常性的耳鳴，對病人的睡眠質(zhì)量也有很大影響，患者的耳鳴在夜深時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒。因為半夜醒來后，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉(zhuǎn)難眠。

危害之二：專家為我們介紹說，耳鳴還會影響我們病人的情緒。長期性的嚴重耳鳴，可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。有的人寧愿聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度。

危害之三：首先生活中出現(xiàn)了耳鳴的現(xiàn)象，會影響我們的聽力，同時我們的生活和工作等，都會有一定的影響。非常響的耳鳴，能夠干擾所聽的內(nèi)容

耳鳴預(yù)防比治療更為重要

1、耳鳴的病因復(fù)雜，有些容易發(fā)現(xiàn)。有些則不易診斷，若病因診斷不清，則治療措施難以奏效。

2、耳鳴作為某些 疾病的并發(fā)癥狀和后遺癥狀，有時即使治愈了原發(fā)病，耳鳴也難以消失。某些發(fā)熱性傳染病，諸如 白喉 、 麻疹 、猩紅熱等；某些機械性或氣壓性損傷，比如振蕩、氣壓傷等；某些藥物 中毒 反應(yīng)等。這些疾病所形成的后遺性聾、鳴，多不能完全消失。因為感音神經(jīng)細胞已披上述各種病因破壞，功能可能完全喪失，要想恢復(fù)原有的功能是比較困難的。

因此，我們可以說，預(yù)防耳鳴的發(fā)生，關(guān)鍵在于預(yù)防致耳鳴疾病的發(fā)生，這是唯一的、有效的、科學(xué)的方法。

在生產(chǎn)和生活中，盡量減低環(huán)境噪聲；改進生產(chǎn)和生活設(shè)施，防止有害化學(xué)物質(zhì)侵襲，避免氣壓損傷等，堅持群防群治，實行預(yù)防接種，消滅各種傳染性疾病，都是預(yù)防耳鳴的重要措施。

同時，在群眾中廣泛進行宣傳教育，加強體育鍛煉，繼承和發(fā)揚我國傳統(tǒng)的武術(shù)和氣功，以提高人們的抗病能力，從而有效地預(yù)防各種疾病，這是預(yù)防耳鳴發(fā)生的根本措施。只有這樣，才能預(yù)防耳鳴的發(fā)生。

噪聲損傷性耳鳴如何預(yù)防？

預(yù)防噪聲損傷性耳鳴可采取以下措施：

1、消除和控制噪聲源：這是預(yù)防噪聲損傷最根本、最有效的方法。宜從改進機械設(shè)備和生產(chǎn)工藝過程等方面著手，消除強聲源，降低噪聲強度。工廠內(nèi)噪聲應(yīng)控制在85分貝A聲級以內(nèi)。

2、控制噪聲的傳播：采用隔聲材料、結(jié)構(gòu)和裝置，將噪聲源封閉，防止其傳播。用隔聲罩、隔聲墑、隔聲地板及門畝等裝置阻隔聲源；用吸聲材料如玻璃棉、礦渣棉、泡沫塑料、毛毯、棉絮等，鋪裝在強噪聲源處，可以吸收傳播中的聲能，降低噪聲強度。

3、加強個人防護：合理使用防聲耳塞、耳罩及隔聲帽等，對保護聽覺器官有一定效果。合理安排作息時間，在強噪聲環(huán)境下工作時，工作中間穿插一定的休息時間，休息期間離開噪聲車間，并根據(jù)噪聲的頻率和強度，適當限制工作時間。

4、在日常生活中對噪聲的防護也是十分必要的。對于受用耳塞機聽收音機、錄音機的人，音量不可過大，收聽時間也不宜過長。同樣，對于佩戴助聽器的老人，助聽器的音量也要調(diào)控適當。