過敏性鼻炎應引起重視提早預防

因為天氣寒冷而且空氣較為干燥容易導致鼻腔粘膜的血液循環產生障礙，血管先是痙攣收縮，粘膜組織更為腫脹，腺體分泌增加，于是患者感到鼻塞加重而且持久，鼻涕增多，嗅覺進一步減退。

慢性鼻炎病人的鼻腔帖膜內的血管，一般呈長期擴張狀態，血管和腺體周圍有以淋巴細胞和漿細胞為主的炎性細胞浸潤，靜脈及淋巴循環障礙，粘膜水腫，或因纖維組織增生而變為肥厚，粘膜上皮纖毛脫落，鼻粘膜的正常生理功能降低。

不想冬天被鼻炎困擾影響心情，那你就要做好準備工作了，有的人過敏性鼻炎便開始發作，受涼，過度勞累，營養不良，煙酒過度，內分泌失調及全身慢性疾病等都可能造成鼻腔粘膜抵抗力下降，導致鼻纖毛運動減慢和粘液減少，所以對過敏性鼻炎應引起重視，提早預防。

1、患過敏性鼻炎者應多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、打太極拳、打乒乓球等，以增加自身免疫力。

2、潤鼻腔，每晚睡覺前，用棉簽沾四環素或金霉素或紅霉素眼膏涂在鼻粘膜上，或直接將上述藥膏之一直接擠1cm入鼻腔內，再捏鼻3—5次，晚上入睡是鼻粘膜修復的最佳時間，涂上藥膏既可濕潤鼻腔，又可幫助受損的粘膜及纖毛修復，也可阻擋塵埃。

3、發生過敏性鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔內纖毛運動減慢，免疫能力降低，而增強免疫力是關鍵。每天早晚用冷水洗鼻，能有效緩解鼻炎所帶來的不適。

其作法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約2—5秒鐘，離開水面，連續3—5次，早上可以適當多重復幾次，長期堅持用冷水洗鼻，將會收到良好效果。