兒童運動過度的十大征兆

兒童運動過度的征兆主要有肌肉酸痛、出汗過多以及睡眠質量差兩大方面，并沒有十個之多。具體情況如下：

1、肌肉酸痛、出汗過多：兒童天性活潑好動，如果長時間的進行運動，可能會導致機體產生比較多的乳酸，若是乳酸不能及時排出，就會沉積在肌肉當中，從而出現肌肉彈性下降或者是肌肉疼痛，同時還可能會有大汗淋漓或者是平衡感降低的現象。

2、睡眠質量差：運動過度可能會導致機體的交感神經過度的活動，從而導致出現心跳呼吸加速或者是專注力提高等現象，并且會使人處于相對比較緊繃以及興奮的狀態，從而使睡眠的質量越來越差。

兒童平時要注意運動的時間，避免運動過量，對其機體的中樞神經系統或者是免疫系統造成一定的傷害。