女人更年期一般多少歲？更年期要注意的問題有哪些？

更年期是婦女月經停止數月到三年內的一段時間，一般的絕經，平均年齡在48~52歲左右。常常出現更年期的癥狀，主要表現為情緒的異常，心慌多汗失眠還有全身關節肌肉的疼痛不適感等。這主要與更年期體內激素水平波動有關，在飲食上可以補充豆類，蜂王漿等含有雌激素類的物質。男人也會有更年期，一般在60歲左右，癥狀較女性為輕。那么就關于更年期的相關問題，就有請廣東省第二人民醫院主任醫師邱曉拂給我們做出相關解答。

女人更年期一般多少歲？

女性一般在45歲左右出現癥狀，絕經的平均年齡大概在48到52歲之間。女性更年期綜合征的表現比較復雜，根據個人的體質不同，可能會出現失眠、心煩、憂郁、脾氣暴躁、全身的疼痛、交流障礙或骨關節的反復不適感等。

男人有更年期嗎？

男性也有更年期的，男性更年期表現相對表現，比女性輕。根據中醫的理論，男性更年期應在60歲左右。男性更年期與女性更年期癥狀差別不是很大，主要表現為性格的改變，與人相處方式的改變，以及全身骨和關節的不適，感覺到心慌或身體不適。

更年期要注意的問題有哪些？

造成更年期的原因與個人體內的激素有關，因此當患者更年期癥狀比較嚴重，且通過自我情緒調節不能夠緩解時，則需在飲食和藥物上進行補充。患者可根據相應的檢測，檢查身體缺乏的物質能量，進行適當補充，對緩解患者的癥狀有一定的好處。

在更年期的時候，多數患者癥狀較輕不明顯，可以通過食用豆類，蜂王漿等含雌激素類的食物來預防或者緩解癥狀。如果更年期癥狀較重，則需要藥物進行治療。除了藥物治療，建議病人還應當堅持體育鍛煉，保證充足的營養，充實生活，調整情緒。