自然流產之后應該吃什么？在流產之后吃什么補身體？

自然流產主要是指非人為因素造成的流產，與多種原因有關，在自然流產之后女性會出現陰道流血和腹部疼痛的癥狀。在自然流產之后會對女性的身體造成一定的影響，為了促進身體康復，必須要攝取食物中的養分。那么女性在自然流產之后應該多吃哪些食物滋補身體呢？針對以上問題，接下來就請暨南大學附屬第一醫院副主任醫師賈建軍詳細為我們做出解答。

自然流產之后應該吃什么？

自然流產之后，身體會比較虛弱、缺乏熱量，需要大量的營養來促進身體的恢復。所以在飲食方面，應該多吃一些富含營養的食物。由于此時女性的腸胃消化功能不佳，所以不能夠吃難以消化的肉類和油炸食品，否則會影響到營養的吸收，甚至會造成消化不良和便秘的癥狀。建議女性在流產后，多吃口感清淡的流食，比如魚湯、雞湯、小米粥等等。如果有消化不良的癥狀，可以改善飲食習慣，采用少量多餐的方式進食即可。為了加快女性的身體恢復，建議女性在流產后盡量臥床休息，保證良好的睡眠質量，避免熬夜，避免過度勞累，做好日常的保暖工作即可。

在流產之后吃什么補身體？

在流產之后會出現氣血虧虛的癥狀，具體表現為四肢乏力、手腳冰涼、身體虛弱。在飲食方面應該適當的吃一些補血的食物，比如紅棗、枸杞、阿膠、花生、豬肝、豬血、雞湯等等，可以有效的緩解女性身體虛弱的癥狀，加快身體的恢復。人流手術之后，女性要盡量避免吃生冷的食物，否則會導致身體恢復緩慢，甚至會引起體寒的癥狀，不利于女性的身體健康。為了保證腸胃健康，建議女性在身體恢復階段，盡量不要吃辛辣的食物和重口味的，食物要保證飲食的清淡。女性在人流手術之后，要盡量臥床休息，做好日常的保暖工作，避免過度勞累即可。

女性在發生流產之后，必須要從飲食上注重調養，以清淡飲食為主，多吃一些營養豐富的食物，戒煙戒酒，避免食用辛辣、酸性、生冷以及油炸性食品。在流產之后還應該進行適當的活動，避免激烈運動和重體力的勞動。為了提高恢復身體的速度，在流產之后還應該避免同房，以免誘發感染影響生育。