健康科普：經前消除乳房脹痛的小技巧，快收藏！

關于大姨媽的科普文章，小編寫了不少，但是關于大姨媽前的胸痛還是第一次寫，對于很多小仙女來說，姨媽前的胸痛這種悲傷，也就只有同為女生的小編能懂，這種疼痛，讓小編跟無數妹子都有一個共同的吶喊，那就是如何能快速消除經前乳房脹痛？

哈哈哈····

還真被小編找到了，大家不要悲觀，小編通過在醫生那了解，這種情況屬于正常生理想象，大家只要平時調整好生活習慣就能有效的環節經前乳房脹痛了。

下面介紹9個消除經前乳房脹痛的技巧，大家快快get起來吧！

①不要再吃辛辣刺激的食物，改成清淡高蛋白食物。

②沒事，晚上睡前鎖按按乳房，好處多多哦。

③經期可以穿大號的沒有鋼圈的內衣。

④早睡早起身體好；學會控制情緒。

⑤少吃或不吃太咸食物。

⑥多運動，不要養太胖。

⑦多攝取維生素多的蔬菜或水果。

⑧可以試試熱敷乳房方法。

⑨遠離咖啡、奶茶等飲料。

以上所述9個小技巧，小仙女們速速學起來，如果每次大姨媽前乳房脹痛的忍不了，或者疼痛的時間太長，就要及時看醫生了。