這些導致頭痛的原因 你知道多少

頭痛的類型中，有一種叫緊張性頭痛，此種癥狀的頭痛原因有很多，可能是因為自身的生活習慣，又或者因為自身的精神狀態出現問題，又或者是飲食不當所導致，那么，到底是哪些原因導致緊張性頭疼呢？下面就一起來看看吧！

導致頭痛的原因：

一、不良的姿勢

大部分患緊張性頭痛的人都是長期伏案工作或重復一些刻板動作的“辦公室動物”。進行計算機工作，精細手工工作和使用顯微鏡的人都屬于此列。由于頭、頸、肩胛帶的姿勢不良、屈頸，很容易等造成慢性、持久的頸部肌肉收縮，從而引起頭痛。

二、性別的原因

女性患緊張性頭痛的概率更大，男性和女性患上緊張性頭痛的概率是40：60。特別是當女性月經來潮或更年期時，發生緊張性頭痛的可能性很高。

三、精神壓力

由于壓力帶來的應激和焦慮在緊張性頭痛的發病中引起一定作用，許多緊張性頭痛患者處于長期的慢性焦慮、憂郁等顯著的情緒緊張狀態中。緊張的工作所帶來的精神壓力也許會對您的健康產生不良影響。

四、睡眠不足

不夠充足的睡眠，睡眠質量不好，在一個過冷的房間睡覺，睡覺時脖子的位置不合適都會容易緊張性頭痛的發生。

五、飲食不規律

飲食不規律，經常性的饑餓，飲酒都可能造成緊張性頭痛。

六、吸煙

有研究顯示，吸煙者的緊張性頭痛比不吸煙者更加嚴重。

七、疾病因素

嚴重的感冒和鼻塞都可能引起緊張性頭痛。眼疲勞和各種眼部的疾病造成的眼源性頭痛也很有可能發展為緊張性頭痛。

臨床實踐證明，心理因素與頭痛的關系密切：

1、長期存在的情緒緊張，是造成本病發生及持續發展的主要原因。長期精神過于緊張、焦慮，長期用腦過度致心身疲勞，事業上的不成功、家庭不和睦、人際關系緊張等社會心理因素，可引起頭、頸、肩部肌肉持續地緊張收縮，引起肌肉供氧不足，產生乳酸，并在其刺激下發生頭痛。

2、個體的性格、對刺激的認識評價、情緒的穩定性，也都會影響頭痛的頻度和強度。此病患者有性格缺陷，在性格上有緊張性特征，即在人際關系和精神應激下容易引起緊張。這類人常常對自己要求較高，又過分謹慎，對人們的議論過度敏感，使自己長期處于情緒緊張狀態，但在行為上又表現出很強的自制。他們對環境有不安全感，常常強烈的內心矛盾，從而發生本病。