老年癡呆的癥狀有哪些？ 預防老年癡呆的小竅門

老年人如果不注意保健，就會容易出現老年癡呆的癥狀。那么，老年癡呆有什么癥狀呢？日常要如何預防老年癡呆呢？

老年癡呆的癥狀有哪些？

1、記憶障礙

記憶障礙出現于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”，反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。

2、語言障礙

找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由于缺乏實質詞匯而表現為空話連篇；或由于找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。

3、視覺空間技能障礙

在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。

4、書寫困難

因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發癥狀，特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

5、失認和失用

是人是指病人不能辨認物體，盡管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認；失用是指雖有正常的活動能力與主觀愿望，但不能執行已經學會的有目的的行動。檢查老年性癡呆患者的失用和失認很困難，有時難以將其失用和失認與由于失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的后果區別開。

預防老年癡呆的小竅門

1、對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

2、適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。

3、隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。

4、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。

5、小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

6、飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

7、要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

老年癡呆吃什么好？

1、肉桂有助于，改善較弱和低效胰島素。幫助其正常處理糖份，肉桂有助于防止老年癡呆。肉桂可加入食物和飲料。蘋果汁，促進大腦中乙酰膽堿的產生。與治療老年癡呆癥的藥物成分相似。

2、經常沉思，增加大腦灰色物質

助大腦修復，每天沉思冥想，有助于保護大腦敏銳性。降低老年癡呆危險，沉思冥想，助于降低高血壓水平減輕壓力。以及抑郁和炎癥程度改善血糖和胰島素水平。通過促進大腦血液流動，預防老年癡呆。

3、從飲食和生活上一起

飲食遠離脂肪、高油脂，多吃綠色蔬菜水果等。生活中思想上，身體上的鍛煉。預防老年癡呆我們也可以試試冥想法。冥想可以讓我們放空大腦，真正的讓我們的大腦休息。

4、咖啡緩解大腦衰老

因為咖啡具有抗炎功效。助于防止中風等多種慢性疾病。研究表明早喝咖啡，助于降低老年癡呆危險。大規模研究中年女性每天喝咖啡20年后，其早老性癡呆危險降低一半。