哪些人容易患上帕金森？預防帕金森的6個小妙招

大家都知道帕金森是老年人的常見疾病，這種疾病使患者肢體震顫，行動不便，不能正常生活。但是隨著生活壓力的增大，一些年輕人也患上了帕金森病，這是怎么回事呢？我們注意這類癥狀，因為，稍不留意，疾病將造成我們無法挽回的后果。那么，究竟什么樣的人容易患上帕金森呢？帕金森的早期癥狀有哪些呢？如何預防帕金森呢？

哪些人容易患上帕金森？

1、種族

發病存在種族差異，白人最高，黃種人次之，黑人最低。

2、性別

絕大多數的研究認為男性的患病率較女性稍高，但針對國人的多項研究卻發現男：女的患病率高達3：1，這是由于性激素的影響。

3、飲食

這方面爭議較多。有學者認為咖啡、煙酸、堅果類、莢果和土豆可減少患帕金森的風險；動物脂肪可能會增加患帕金森的風險。

4、遺傳

很早就有學者注意到5-20%的帕金森患者家族成員中至少有1人罹患帕金森，但是遺傳因素在帕金森病因中的作用以前并沒有引起太多的重視。

帕金森的早期癥狀有哪些？

1、靜止性震顫

震顫往往是發病最早期的表現，通常從某一側上肢遠端開始，以拇指、食指及中指為主，表現為手指象在搓丸子或數鈔票一樣的運動。然后逐漸擴展到同側下肢和對側肢體，晚期可波及下頜、唇、舌和頭部。在發病早期，患者并不太在意震顫，往往是手指或肢體處于某一特殊體位的時候出現，當變換一下姿勢時消失。以后發展為僅于肢體靜止時出現，例如在看電視時或者和別人談話時，肢體突然出現不自主的顫抖，變換位置或運動時顫抖減輕或停止，所以稱為靜止性震顫，這是帕金森病震顫的最主要的特征。震顫在病人情緒激動或精神緊張時加劇，睡眠中可完全消失。震顫的另一個特點是其節律性，震動的頻率是每秒鐘 4-7 次。

2、肌肉僵直

帕金森病患者的肢體和軀體通常變得很僵硬。病變的早期多由一側肢體開始。初期感到某單側肢體運動不靈活，有僵硬感，并逐漸加重，出現運動遲緩、甚至做一些日常生活的動作都有困難。如果拿起患者的骼膊或腿，幫助他活動關節，你會明顯感到他的肢體僵硬，活動其關節很困難，如果患肢同時有震顫，則有斷續的停頓感，就象兩個咬合的齒輪轉動時的感覺。

3、運動遲緩

在早期，由于上臂肌肉和手指肌的強直，病人的上肢往往不能作精細的動作，如解系鞋帶、扣紐扣等動作變得比以前緩慢許多，或者根本不能順利完成。寫字也逐漸變得困難，筆跡彎曲，越寫越小，這在醫學上稱為“小寫癥”。面部肌肉運動減少，病人很少眨眼睛，雙眼轉動也減少，表情呆板，好象戴了一副面具似的，醫學上稱為“面具臉”。行走時起步困難，一旦開步，身體前傾，重心前移，步伐小而越走越快，不能及時停步，即“慌張步態”。行進中，患側上肢的協同擺動減少以至消失；轉身困難，要用連續數個小碎步才能轉身。因口、舌、額及咽部肌肉的運動障礙，病人不能自然咽下唾液，導致大量流涎。言語減少，語音也低沉、單調。嚴重時可導致進食飲水嗆咳。病情晚期，病人坐下后不能自行站立，臥床后不能自行翻身，日常生活不能自理。

如何預防帕金森？

1、飲食：帕金森病患者多伴有植物神經功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果，此外，藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物晚上吃，以免影響藥物療的效，這是帕金森預防措施之一。

2、預防帕金森要注意避免接觸有毒化學藥品：如殺蟲劑、除草劑、農藥等。據悉不戴面具噴灑農藥更易患帕金森病，避免重金屬錳以及放射線污染，如從事這方面工作的人群應注意自身與危險因素的隔離。

3、鍛煉：提倡讓患者多鍛煉，這是可以預防和治療帕金森的有效方法，鍛煉時，應選變化較多、比較復雜的運動形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對于延緩運動功能減退，很有好處，這是帕金森預防措施之一。

4、帕金森病患者多伴有植物神經功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴類藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影響藥物療效，這也是帕金森的預防方法之一。

5、發現老年人有上肢震顫、手抖、動作遲緩等帕金森病先期征兆時，應及時到醫院就診，爭取早診斷、早治療。

6、避免或減少應用奮乃靜、利血平、氯丙嗪等誘發震顫麻痹的藥物。