哪些人容易患上帕金森？預(yù)防帕金森的6個(gè)小妙招

大家都知道帕金森是老年人的常見疾病，這種疾病使患者肢體震顫，行動(dòng)不便，不能正常生活。但是隨著生活壓力的增大，一些年輕人也患上了帕金森病，這是怎么回事呢？我們注意這類癥狀，因?yàn)椋圆涣粢猓膊⒃斐晌覀儫o法挽回的后果。那么，究竟什么樣的人容易患上帕金森呢？帕金森的早期癥狀有哪些呢？如何預(yù)防帕金森呢？

哪些人容易患上帕金森？

1、種族

發(fā)病存在種族差異，白人最高，黃種人次之，黑人最低。

2、性別

絕大多數(shù)的研究認(rèn)為男性的患病率較女性稍高，但針對國人的多項(xiàng)研究卻發(fā)現(xiàn)男：女的患病率高達(dá)3：1，這是由于性激素的影響。

3、飲食

這方面爭議較多。有學(xué)者認(rèn)為咖啡、煙酸、堅(jiān)果類、莢果和土豆可減少患帕金森的風(fēng)險(xiǎn)；動(dòng)物脂肪可能會(huì)增加患帕金森的風(fēng)險(xiǎn)。

4、遺傳

很早就有學(xué)者注意到5-20%的帕金森患者家族成員中至少有1人罹患帕金森，但是遺傳因素在帕金森病因中的作用以前并沒有引起太多的重視。

帕金森的早期癥狀有哪些？

1、靜止性震顫

震顫往往是發(fā)病最早期的表現(xiàn)，通常從某一側(cè)上肢遠(yuǎn)端開始，以拇指、食指及中指為主，表現(xiàn)為手指象在搓丸子或數(shù)鈔票一樣的運(yùn)動(dòng)。然后逐漸擴(kuò)展到同側(cè)下肢和對側(cè)肢體，晚期可波及下頜、唇、舌和頭部。在發(fā)病早期，患者并不太在意震顫，往往是手指或肢體處于某一特殊體位的時(shí)候出現(xiàn)，當(dāng)變換一下姿勢時(shí)消失。以后發(fā)展為僅于肢體靜止時(shí)出現(xiàn)，例如在看電視時(shí)或者和別人談話時(shí)，肢體突然出現(xiàn)不自主的顫抖，變換位置或運(yùn)動(dòng)時(shí)顫抖減輕或停止，所以稱為靜止性震顫，這是帕金森病震顫的最主要的特征。震顫在病人情緒激動(dòng)或精神緊張時(shí)加劇，睡眠中可完全消失。震顫的另一個(gè)特點(diǎn)是其節(jié)律性，震動(dòng)的頻率是每秒鐘 4-7 次。

2、肌肉僵直

帕金森病患者的肢體和軀體通常變得很僵硬。病變的早期多由一側(cè)肢體開始。初期感到某單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)不靈活，有僵硬感，并逐漸加重，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)遲緩、甚至做一些日常生活的動(dòng)作都有困難。如果拿起患者的骼膊或腿，幫助他活動(dòng)關(guān)節(jié)，你會(huì)明顯感到他的肢體僵硬，活動(dòng)其關(guān)節(jié)很困難，如果患肢同時(shí)有震顫，則有斷續(xù)的停頓感，就象兩個(gè)咬合的齒輪轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的感覺。

3、運(yùn)動(dòng)遲緩

在早期，由于上臂肌肉和手指肌的強(qiáng)直，病人的上肢往往不能作精細(xì)的動(dòng)作，如解系鞋帶、扣紐扣等動(dòng)作變得比以前緩慢許多，或者根本不能順利完成。寫字也逐漸變得困難，筆跡彎曲，越寫越小，這在醫(yī)學(xué)上稱為“小寫癥”。面部肌肉運(yùn)動(dòng)減少，病人很少眨眼睛，雙眼轉(zhuǎn)動(dòng)也減少，表情呆板，好象戴了一副面具似的，醫(yī)學(xué)上稱為“面具臉”。行走時(shí)起步困難，一旦開步，身體前傾，重心前移，步伐小而越走越快，不能及時(shí)停步，即“慌張步態(tài)”。行進(jìn)中，患側(cè)上肢的協(xié)同擺動(dòng)減少以至消失；轉(zhuǎn)身困難，要用連續(xù)數(shù)個(gè)小碎步才能轉(zhuǎn)身。因口、舌、額及咽部肌肉的運(yùn)動(dòng)障礙，病人不能自然咽下唾液，導(dǎo)致大量流涎。言語減少，語音也低沉、單調(diào)。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致進(jìn)食飲水嗆咳。病情晚期，病人坐下后不能自行站立，臥床后不能自行翻身，日常生活不能自理。

如何預(yù)防帕金森？

1、飲食：帕金森病患者多伴有植物神經(jīng)功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎(chǔ)上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果，此外，藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物晚上吃，以免影響藥物療的效，這是帕金森預(yù)防措施之一。

2、預(yù)防帕金森要注意避免接觸有毒化學(xué)藥品：如殺蟲劑、除草劑、農(nóng)藥等。據(jù)悉不戴面具噴灑農(nóng)藥更易患帕金森病，避免重金屬錳以及放射線污染，如從事這方面工作的人群應(yīng)注意自身與危險(xiǎn)因素的隔離。

3、鍛煉：提倡讓患者多鍛煉，這是可以預(yù)防和治療帕金森的有效方法，鍛煉時(shí)，應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退，很有好處，這是帕金森預(yù)防措施之一。

4、帕金森病患者多伴有植物神經(jīng)功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎(chǔ)上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴類藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影響藥物療效，這也是帕金森的預(yù)防方法之一。

5、發(fā)現(xiàn)老年人有上肢震顫、手抖、動(dòng)作遲緩等帕金森病先期征兆時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，爭取早診斷、早治療。

6、避免或減少應(yīng)用奮乃靜、利血平、氯丙嗪等誘發(fā)震顫麻痹的藥物。