想要減少癲癇的發作次數 這十大措施少不了

近年來，很多患者因為患上癲癇而受到了巨大的折磨與傷害，特別是在節假日期間，患者因為聚會飲酒、打牌抽煙、暴飲暴食、不注意生活規律等因素，導致癲癇的發作次數增加，會給患者造成更大的傷害與折磨，因此大家一定要避免癲癇的誘因，減少癲癇的發作次數。那么，怎么有效減少癲癇的發作次數呢？

想要減少癲癇的發作次數 這十大措施少不了

1、保證每日足夠的睡眠時間

預防癲癇發作的一個首要方法就是要保證自己每日有足夠的睡眠時間，早睡早起很重要，機體在沒有休息好的狀態下，特別是缺覺，熬夜干活是很容易誘發癲癇發作的，因此有癲癇病史者每日要保證自己足夠的睡眠時間。

2、避免刺激

預防癲癇發作還需要避免一切刺激，比如突然受到驚嚇刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的閃光等刺激。保持情緒穩定，避免感情沖動，避免緊張、疲勞等狀態。

3、飲食注意

預防癲癇發作飲食要注意進食清淡沒有刺激性的且富有營養的飲食，避免饑餓或是進食過飽，不要接觸煙酒，避免接觸有油煙的環境。

4、適當的參加一些活動

有癲癇者可以適當的參加一些小小的運動，比如在家人的陪同下進行一些慢走，通過慢走可以促進腸蠕動，有預防便秘的作用，而便秘是可以誘發癲癇發作的因素之一。

5、注意預防上呼吸道感染

預防癲癇發作還需要注意預防上呼吸道感染，日常生活中注意不要淋雨受涼，隨季節氣溫變化，適時的增減衣被，不要過度飲水。

6、不要暴飲暴食，過飽過饑

癲癇患者在過年期間飲食切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食。過度饑餓使血糖水平降低，而低血糖往往誘發癲癇發作，而過飽后血糖水平會快速升高，體內胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，也會誘發癲癇。當患者腹泄、嘔吐、大量失液后，應及時補充水分和電解質以維持水及電解質平衡，避免誘發癲癇。

7、做好日常的護理措施

冬季因為氣溫降低，正是癲癇的高發季節，過年期間患者家屬應囑咐癲癇患者多穿御寒保暖的衣服，避免因為溫度下降造成癲癇發作。

8、抗成人癲癇藥能引起維生素K、葉酸、維生素D和鈣、鎂等物資的缺少

維生素K和血液凝固有關，缺乏時易引起出血。新穎蔬菜、豆油、蛋黃中含有大量的維生素K。維生素D、鈣、鎂與骨骼、牙齒的成長有關，鈣缺乏易加重發生。所以兒童期應供應充分的維生素D、鈣和鎂。魚類、蛋類、動物肝臟、豆制品、牛奶中含有豐盛的鈣和維生素D。葉酸缺乏也與成人癲癇發生增添有關，動物腎臟、牛肉、綠色蔬菜中均含有葉酸，但烹飪時光不宜過長，免得損壞過多。維生素B6跟γ-氨基丁酸的天生有關。米、麥糠、牛肝、魚類中含有大批的維生素B6。在生涯中要一直總結，依據患者的特色公道部署飲食。

9、對智能低下和精神異常患者，不能嘲笑、戲弄甚至打罵

患者提出的合理要求應該知足，不合理的應耐心解釋，但也決不應該無原則地將就，搪塞或誘騙，更不要發生矛盾。對于生活不能自理的患者應定期為其洗澡理發，天氣變化時要及時增減衣服。

10、禁止的工作

有癲癇者一些工作是禁止從事的，比如：攀高、游泳、駕駛以及高壓電機旁作業，主要是為了預防發作的時候，從事這些工作有危及其生命的危險。