菊花粥可以治療偏頭痛？ 治療偏頭痛的5個食療方

迄今尚無特效治療方法，可令偏頭痛永不復發！不過，實踐證明，患者除通過心理調適、飲食調養外，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進行預防性治療。不少食物都能誘使偏頭痛發作，患了偏頭痛，就應該在飲食上加以注意。那么，哪些食療方可以治療偏頭痛？偏頭痛患者在飲食上有哪些要注意的事項？

菊花粥可以治療偏頭痛？ 治療偏頭痛的5個食療方

1、菊花粥

取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥將成時，調入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風熱之功，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒面紅者。

2、綠精茶

取綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜25克。將綠茶和谷精草放入鍋內加水煮沸5分鐘，去渣，加蜂蜜溫飲。此茶具有祛風止痛之功，適用于各種偏頭痛。

3、菊花白芷茶

取菊花、白芷各9克，研成細末，開水沖泡，代茶飲。此茶具有祛風平肝、解痙止痛之功，適用于偏頭痛。

4、蔥白川芎茶

取蔥白兩段，川芎10克，茶葉10克，放入杯中，開水沖泡，去渣溫飲。每日1劑，多次沖飲。此茶具有祛風止痛之功，適用于風寒之邪引起的偏頭痛。

5、止痛飲

取白芷6克，細辛3克，蔓荊子9克，防風9克，蜂蜜適量。將白芷、細辛、蔓荊子、防風浸泡半小時，然后用武火煎煮，水沸后用文火再煎10分鐘即可，服時加適量蜂蜜。此飲具有祛風解痙止痛的功效，適用于偏頭痛屬于風寒外襲、循經上犯者。

偏頭痛日常飲食的注意事項

1、少碰酒精飲料

許多普通人都經歷過飲酒后頭昏腦漲的感覺。酒精同樣能誘發偏頭痛，原因在于酒精本身具有擴張血管、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等還含豐富的酪氨酸，“雙管齊下”加劇偏頭痛發作。

2、小心動物內臟

動物內臟，尤其是動物肝臟富含維生素A，是人體必需的營養成分，可以保護視力、增強抵抗力。不過，任何食物的攝入都應該適可而止，研究證明，過量攝入維生素A可能引起偏頭痛發作，其過程類似于酪氨酸在體內的作用。

3、遠離冰淇淋

某些患者有血管調節功能障礙，對冷刺激反應過度，導致血管痙攣。一項研究表明，約90%的偏頭痛患者在食用冰淇淋或迅速飲用冰鎮飲料后，會引起短暫性頭痛。更為敏感的患者，如果將壓碎的冰塊直接置于上腭或后咽，都能誘發特定部位的疼痛。

4、少喝咖啡和濃茶

咖啡或濃茶所含的咖啡因可以“提神”，也可能誘發偏頭痛。大量攝入咖啡因，不僅導致血管過度收縮，還刺激神經系統，影響睡眠。

5、不吃代糖食品

所謂"代糖食品"是指不加糖（如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而加"代糖"（如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸），讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對偏頭痛患者卻并非如此。

研究發現，代糖"阿斯巴甜"會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對"代糖"比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。