導致腦中風的病因有哪些？預防腦中風的小竅門

腦中風是嚴重危害人類健康和生命安全的常見的難治性疾病，祖國醫學將其列為“風、癆、臌、膈”四大疑難病之首，存在著明顯三高（發病率高、致殘率高、死亡率高）現象。那么導致腦中風的原因有哪些。？如何預防腦中風呢？

導到腦中風的病因有哪些？

1、高血壓病，無論是出血性中風還是缺血性中風，高血壓是最主要的獨立危險因素。通過降壓藥、低鹽飲食等將血壓逐漸降至140/90mmHg以下。

2、糖尿病，通過控制飲食、降糖藥，將血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范圍。

3、心臟疾病，如風濕性心臟病、冠心病。尤其防止心房顫動引起栓子脫落造成腦栓塞。

4、血脂代謝紊亂，極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起動脈粥樣硬化的最主要脂蛋白，高密度脂蛋白是抗動脈硬化脂蛋白。

5、短暫性腦缺血發作（TIA），TIA本身是缺血性中風分類的一個類型，也可以是腦梗塞的先兆或前區癥狀，應及時治療。

6、吸煙與酗酒；

7、血液流變學紊亂，特別是全血黏度增加時腦血流量下降，其中紅細胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風的主要危險因素；

8、肥胖，肥胖與超重均為缺血性中風的危險因素，與出血性中風無關。

腦中風是一種生活中的常見病、多發病，對人們的健康有著很大的影響，為了減少腦中風的發生，大家一定要積極的預防。

如何預防腦中風？

1、養成良好的生活和飲食習慣生活有規律，養成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式；戒煙限酒；多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等；堅持體育鍛煉，肥胖者要控制體重；保持樂觀情緒。

2、消除中風的誘發因素避免勞累、緊張，注意休息；調節好情緒，避免大喜大悲，保持良好的精神狀態；注意勞逸結合；注意氣候變化，隨時增減衣服。

3、重視中風先兆癥狀如果有短暫性腦缺血發作，如一過性黑朦、眩暈、一側肢體麻木或無力、面部感覺異常、言語困難等，就是中風的危險信號，應該及時去找神經科醫生，作系統的檢查及治療，以避免腦卒中的發生。

4、積極治療和控制中風的危險因素對35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發現血壓高應積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當進行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應積極治療心臟病，房顫病人需長期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結構的調整，如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍，則加服降脂藥。

5、合理進行藥物預防可選擇長期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓形成。他汀類藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有一定的預防中風發病的作用。

6、要避免出現狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼、受驚的情況，因為這些情況都會引發腦中風的發生，因此大家在生活中應該始終保持愉快的心情，不要讓情緒出現非常大的波動。

7、大家要養成一個好的生活習慣，作息時間要正常，避免多度勞累。大家不要經常熬夜，要保證充足的睡眠，減少應酬，避免旅途勞累，看電視的時間不要太久。因此大家無論是在工作還是學習的時候，都要做到張弛有度，勞逸結合，所做的事情一定要量力而為。

8、大家應該每天都堅持散散步、做做體操、打打太極拳，這樣可以使自身的體質變強，避免患上腦中風。尤其是肥胖的人，可以通過運動進行減肥，畢竟肥胖的人非常容易患上高血壓與糖尿病，而這都是非常容易使人患上腦中風的。