引起頭痛的原因有哪些 告訴你不花錢治療頭痛

頭痛是日常生活中的一大常見病痛，很多人習慣于服用止痛藥治療。而實際上引發頭痛的原因眾多，以下常見病因可以幫助你快速自我診斷，對癥治療。

引起頭痛的原因：

1、體重

研究發現，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達到80%。

2、個性

某些性格特點，如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動吧，這會讓你心情愉悅放松，更會使你遠離頭痛。

3、性生活

在一項調查中，46%的被調查者表示性生活會導致頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見于男性。對于大多數人來說，性頭痛是無害的。

4、周末補覺

周末或度假的時候，雖然遠離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。對此，紐約頭痛研究中心創始人亞歷山大醫生說：“盡量使你的睡眠時間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會使你遠離頭痛。”

5、不吃早飯

我們知道你很忙，但饑餓是最常見的引發頭痛的原因。

6、攝入過多咖啡因

咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實上，它引發頭痛的幾率更高。紐約神經學家奧黛麗說：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因導致頭痛。”

頭痛怎么辦：

頭痛是一個令人頭痛的問題，很多被頭痛困擾的人，選擇了藥物治療，久而久之，就離不開藥物的治療了，一旦停止使用藥物，頭痛就會很有粘性的隨即而至。

很多疾病都可以伴隨有頭痛的變現，比如頭部腫瘤、腦炎等，但最為常見的還是由于長期的工作壓力大，焦慮引起。隨之而來的一個問題就是失眠，頭痛必然會引起失眠，睡眠質量差，影響第二天的精神狀態，因此及時的治療頭痛是我們幸福生活的所必須的。

足部按摩治療頭痛可以選擇三叉神經、額竇、腦干、鼻等反射區，每次兩次，每次10分鐘，可有效緩解由精神壓力大所導致的頭痛。