感冒的自然療法有哪些？

感冒是非常常見的疾病，雖然對我們的健康并不會產生太大的影響，但感冒癥狀所帶來的不適感經常讓患者感到困擾，在服用感冒藥物之外，大家也可以多采用自然療法，尤其對感冒中的孩子們而言，兒科專家喬舒亞·沙夫斯坦是這樣說的：“關愛，多喝水，那就是我的推薦。”多喝水、用鹽水軟化孩子的鼻腔分泌物、清除鼻腔堵塞等，也是相當好的做法。

感冒的自然療法有哪些？

1、經常擤鼻涕，但也不要太大力，以免傷害鼓膜。

2、溫鹽水洗鼻既可以緩解鼻塞，也能洗掉鼻腔中的病菌。

3、感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧表示，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1-2天，這樣既能夠保證休息，還可以減少將疾病傳染給他人的機會。

4、不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

5、鹽水漱口，一天4次。

6、飲用熱的液體，雞湯、蜂蜜檸檬水和紅茶都是不錯的選擇。

7、鼻子上擦點軟膏，以免頻繁擤鼻涕導致的皮膚過敏、脫皮等問題。

8、冷敷或熱敷鼻竇。

9、多墊個枕頭——這能顯著緩解鼻塞導致的呼吸不暢。

10、多吃有益于抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡蘿卜、洋蔥、大米、茶等。

當感冒癥狀特別嚴重時，除了使用自然療法之外，患者也應找準病因再選藥，[。]90%的感冒都是有病毒引起的，因此選擇抗病毒感冒藥才能有效治療感冒。鹽酸金剛烷胺是最早用于抑制流感病毒的抗病毒成分[份]，對于治療病毒性感冒有非常顯著的效果。如暢銷多年的金字招牌感冒藥—吳太感康，便是金剛烷胺類感冒藥的領導品牌。