生長過快的飲食保健要注意什么

所謂嬰兒生長過快就是足月分娩的嬰兒額外強化營養，會導致生長速度過快，增加成年后發生心血管疾病危險。新生兒期即有身體發育顯著增長，并有長頭巨腦、精神發育遲緩、特異面容和四肢形態異常等特征。患兒出生體重與身長大于正常兒，生后4～5年內生長迅速，然后生長似漸接近正常和穩定，然而測量值仍在同年齡平均值兩個標準差以上。嬰兒早期并非長得越快越好，較慢的生長反而有利于今后的健康。那么，生長過快的飲食保健要注意什么？

宜吃飲食必看

1。宜吃新鮮蔬菜。 2。宜吃含鐵質豐富食物。 3。宜吃植物蛋白豐富食物。 4。宜吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

黃豆 鐵質豐富。對頭發有營養作用 經常脫發的人體內常缺鐵。

黑芝麻 富含植物蛋白。對頭發有營養作用 頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、玉米等食品。

水果 富含維生素。對頭發有營養作用 每日一個。

忌吃飲食必看

1。忌吃辛辣刺激食物。 2。忌吃含糖和脂肪豐富的食物。 3。忌吃油膩、燥熱食物。

辣椒 辛、甘、大熱。對身體有刺激作用 蒜、韭菜、姜也要避免。

肝類 含脂肪豐富。但是對于脂溢性脫發有明顯的加重病情影響 使體內代謝過程中產生酸毒素。

小麻椒 油膩之品大多性屬溫熱，可以生內熱。 不利于疾病的早日康復。