記憶力減退是身體亞健康的信號

健忘癥的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘癥發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘癥。人的最佳記憶力出現在二十歲前后，然后腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前后記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘癥困擾也不是奇怪的事。此外，健忘癥的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘癥惡化。

記憶力減退是身體亞健康的信號

“呀，忘了”這樣的感嘆，現在時常出自年輕人口中，記性不好似乎成了一種“流行病”，而許多人并不拿它當回事。對此，有關專家表示，記憶力減退其實是神經癥的癥狀之一，年輕人應及時注意調整。

白領麗人小宋今年34歲，在一家大型私企擔任企劃主管，工作節奏很快。近一年來，她總是感覺自己的記憶力嚴重減退，最初時經常將手機、鑰匙落在家里，最后甚至發展到見過的客戶轉身就忘了叫什么名字，開會時竟然忘記帶重要的會議材料，平日里丟三落四更是常事。于是，在家人的建議下，宋女士來到醫院求助，醫生判斷，宋女士的記憶力減退是典型的神經癥癥狀，建議她平日里要有意識地調整自己的工作壓力，保證充足的睡眠，加強戶外運動，如一段時間癥狀不緩解，就要服用一定的藥物進行治療。

現在像宋女士這樣因記憶力減退到醫院就醫的患者為數不少。據醫院專家介紹，因記憶力下降、失眠、焦慮等癥狀就醫的患者已占到該院神經內科門診就診量的80%，其中很大一部分患者是因為出現記憶力嚴重減退而來就醫的。在這類患者中，以25歲至40歲的女性居多，她們大多是工作或學習壓力大、平日里生活節奏緊張，很少有時間或心情做些運動或是放松自己。其實，就是由不良生活方式引起的。

引起記憶力下降的原因很多，其中包括長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，煙酒過量等。長期過分地焦慮憂郁、心理壓力過大也可以使記憶力減退。但這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放松、遠離煙酒、加強鍛煉、并積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。