頭昏患者有哪些飲食宜忌？

頭昏是腦神經失調的一種表現。具體原因可能是血液循環不暢、缺氧、低血糖導致腦神經能量匱乏或者是心理疲勞、神經性失調。頭昏是指頭腦昏昏沉沉，頭暈，腦子不清醒，丟三落四，自我感覺工作效率越來越低下。嚴重的話頭昏眼花，眼冒金星，頭昏腦脹，頭重腳輕，常伴有煩躁，惡心，作嘔。頭昏患者吃什么好，有什么飲食宜忌呢？

頭昏患者宜食食物：

1、宜吃營養均衡的食物；

2、宜吃粗糧谷薯類；

3、宜吃飽腹感極強的蔬菜水果

蕎麥 含有豐富的可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁。蘆丁可以降血脂和膽固醇、預防腦出血 市場上有賣濕的蕎麥面面條，可以用來蒸或煮。

玉米 玉米有降血脂的功效，還可以助消化。 玉米粒的胚尖要全部吃進去，玉米的許多養分都在此。

菠菜 菠菜營養豐富，里面含有鈣、鐵、胡蘿卜素。 購買菠菜后要盡早食用。不要等時間久了會產生一些對人體有害的因素

頭昏患者忌食食物：

1、忌吃脂肪含量高的食物；

2、忌吃腌制食品。

咸菜 咸菜含有大量亞硝酸鹽，容易致癌。 最好多攝入新鮮蔬菜和水果。

蜜餞 蜜餞的制作過程比較復雜，容易滋生細菌，而且食品添加劑較多。對身體特別不好 低血糖患者，包里要隨時放些糖果。其余人群均應該適度減少食用。