夜尿增多吃什么好？

夜尿增多是指夜尿量超過白天尿量或者夜尿持續超過750ml。夜尿增多是指夜尿量超過白天尿量或者夜尿持續超過750ml 尿道綜合征又稱為尿頻-排尿困難綜合征，多見于女性，有明顯的排尿不適、尿頻、尿急，多次尿常規化驗及尿細菌培養正常，并常伴有焦慮、失眠、多夢等。那么，夜尿增多患者吃什么好，有什么飲食宜忌呢？

宜吃食物：

1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；

2、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等；

3。 多吃含鉀豐富的食物；

4、宜吃鈣含量豐富食物；

5、多吃含維生素C豐富的食物。

芹菜

芹菜屬于粗纖維含量豐富蔬菜，也是大眾日常生活中常見的蔬菜品種，可降低血壓、調節血壓，此外具有降低血脂、滲水利濕的作用。 芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

山楂

本品含有大量維生素C，尼克酸等，對血管有保護作用。運脾消食作用非常明顯，可以降低血脂和血壓。 自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫蘆制品。

水果

蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。 每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。

香蕉

含鉀豐富，可緩沖鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。 香蕉雖好，每天只能吃2個，多了既不吸收又有點浪費。

牛奶

奶制品可以補鈣，可以有效降血壓。牛奶中的鈣質跟鈉會做一個結合，有可能會有助于血壓的控制。 每天攝取400毫升的低脂乳品，能有效控制血壓。是牛奶中的“鈣”發揮作用。

忌食食物：

1、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品；

2、減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。

3、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。

4、忌飲酒過量。

油炸食品

屬于高熱量、高脂肪含量的垃圾食品，加大身體代謝負擔，堆積的脂肪可以加大罹患心腦血管疾病的風險。 對高血壓及高血脂不利，故應適當忌吃為妥。

小麻椒

肥肉含動物性脂肪特別高，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化。 長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。

腌制食

鹽的含量較多，吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。 食鹽量多少與血壓有直接關系。凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。

飲酒

白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。 患有高血壓者，切勿多吃烈酒。

糖果點心

食物中如果糖分含量過高就會使人體血管的粘稠度增加，從而影響血壓的不斷上升。所以高血壓患者在平時要注意飲食限糖，盡量不吃或少吃含糖量高的甜點。 建議主食要粗細搭配，不要僅限于吃米面，也要經常吃玉米、豆類、小米等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。