如何預(yù)防神經(jīng)性畏食 有什么方法

神經(jīng)性畏食癥的發(fā)病年齡及性別特征國(guó)內(nèi)外相仿。主要見(jiàn)于13～20歲之間的年輕女性，身體的生長(zhǎng)發(fā)育加上以瘦為美的時(shí)尚觀念，許多青少年不能正確的看待自己，導(dǎo)致了疾病的發(fā)生，那么該如何做好神經(jīng)性畏食癥的預(yù)防工作呢？

（一）情緒預(yù)防

本病青春期女性發(fā)病較多，這一時(shí)期性格不穩(wěn)定，易受外界刺激，或由于家庭關(guān)系緊張，或?qū)W習(xí)成績(jī)意外受挫等，均易發(fā)生本病，因此要保持精神樂(lè)觀、心胸開(kāi)闊，學(xué)校應(yīng)建立相應(yīng)的心理咨詢室給學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，以有助于及時(shí)疏導(dǎo)其心理問(wèn)題。

（二）勞逸結(jié)合

合理安排學(xué)習(xí)和生活，使腦力勞動(dòng)與適當(dāng)?shù)捏w質(zhì)鍛煉、體力勞動(dòng)相結(jié)合，防止因過(guò)分勞累引起下丘腦功能的紊亂。

（三）進(jìn)行正確的人體美教育

了解健康體魄的概念，樹立正確的人體審美觀。少數(shù)病例對(duì)進(jìn)食與肥胖抱有錯(cuò)誤的觀點(diǎn)及頑固的偏見(jiàn)，以致于因恐懼變胖而節(jié)制飲食，以保持所謂的形體“美”，由此而付出了損害健康的代價(jià)。

（四）觀念改變

現(xiàn)在流行苗條，以瘦為美，是一種風(fēng)潮。而對(duì)胖瘦、結(jié)實(shí)纖細(xì)的認(rèn)同與否，是隨著輿論導(dǎo)向而變化的。以胖為美，以結(jié)實(shí)為美在歷史上、或現(xiàn)在的某些國(guó)家和地區(qū)都廣為存在。我認(rèn)為，少女正處身體發(fā)育時(shí)期，切勿盲目減肥過(guò)度節(jié)食。無(wú)論潮流風(fēng)向，健康總是美，而結(jié)實(shí)豐滿一些更利于增強(qiáng)抵抗力和生育能力，也更性感，日后更能享受美妙的性生活。