血液病保健“五大注意”

　　現(xiàn)代社會(huì)，科學(xué)技術(shù)日新月異，生活水平不斷提高，優(yōu)越的生活條件帶給人們愉悅和享受，同時(shí)也誘發(fā)了血液病、腫瘤的發(fā)生，且有逐年上升的趨勢(shì)。

　　患了這類疾病，專家提出五點(diǎn)“注意”：

　　一、合理飲食

　　飲食上避免高脂高糖食品，少食油炸肥膩，多吃新鮮水果蔬菜，少吃腌菜、熏烤的肉、魚等。不抽煙，少喝酒。水果蔬菜一定要反復(fù)清洗，盡量將殘留的各種農(nóng)藥洗凈。

　　二、保持樂(lè)觀的性格

　　生癌者往往是那些性格孤獨(dú)、沉默、情緒內(nèi)蘊(yùn)的人，因此常參加有益身心健康的集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)在緊張的生活節(jié)奏中放松自己、在惡性精神刺激下解脫自己。

　　三、避免居室裝修毒害

　　房子裝修中化學(xué)涂料苯、二甲苯等毒害嚴(yán)重，且短期內(nèi)不容易消失，加上密封陽(yáng)臺(tái)，安裝空調(diào)，通風(fēng)不良，極易破壞血液系統(tǒng)，造成血液病，因此房子裝修后半年再入住為好。

　　四、避免藥源性傷害

　　近期研究發(fā)現(xiàn)，一些藥物如安乃近、乙雙嗎琳等也會(huì)造成血液病。建議服用這類藥物時(shí)經(jīng)常檢測(cè)血常規(guī)，以免顧此失彼，因小失大。

　　五、據(jù)報(bào)道，染發(fā)劑亦可引發(fā)血液病，如果為圖一時(shí)美麗，換來(lái)一種大病，實(shí)在是得不償失。

　　血液病患者應(yīng)該怎樣調(diào)整自己的心態(tài)?

　　1.要有活下去的信念，只有樹立了這種信念，才能保持樂(lè)觀情緒，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，提高機(jī)體抗病能力。

　　2.要學(xué)會(huì)松弛心態(tài)，緩解緊張的情緒。

　　3.可以適當(dāng)?shù)匿中?，解除壓抑的心態(tài)。有話、有氣不要憋在肚子里，在適當(dāng)?shù)那闆r下，可一吐為快，甚至大哭一場(chǎng)。

　　4.必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　5.家屬也應(yīng)協(xié)助患者做力所能及的工作，這樣可分散和轉(zhuǎn)移注意力。并能讓患者感到自己存在的價(jià)值。