上頜竇炎如何預防？

得了上頜竇炎后，會不同程度影響工作和學習，還可能發生并發癥，延長病程，故重在預防，那么上頜竇炎到底該如何預防呢？

1、平時注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。另外，游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

2、加強體育鍛煉，增強體質，預防感冒。

很多鼻竇炎都是由感冒繼發而來，包括上頜竇炎。因此，預防感冒，積極治療感冒引起的急性鼻炎，也是預防上頜竇炎發生的重要措施。

3、積極治療牙痛、牙齦發炎、牙周炎。 當牙疼或者牙齦炎、牙周炎時，感染會直接蔓延至離口腔最近的上頜竇，引起上頜竇炎。

4、保持良好的心態，注意休息，多喝開水。清淡飲食，忌辛辣刺激性食物。

5、慢性上頜竇炎急性發作時，多加休息，保持室內空氣流通，但要避免直接吹風及陽光直射，避免病情惡化發展成慢性病。

7、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

8、每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力，平時可常做鼻部按摩。