良好生活習慣防治枕神經痛

枕神經痛是常見病，其疼痛給工作和生活帶來不便，同時使人精神緊張、食欲不振、焦慮不安，精神上很痛苦，生活節律失調和影響睡眠。為此進行積極的防治是非常必要的。

（1）病因防治

避免和預防全身性疾病，如感染、糖尿病、尿毒癥、風濕熱、中毒等原發性疾病，可減少枕神經痛的發病機會；其次是預防和避免引起枕神經痛的繼發因素，如頸椎結核、頸椎病、肌纖維織炎、局部感染和外傷等。另外，為提高患者的防病能力，最好能夠閱讀或收聽一些有關衛生健康的科普知識，無疑是有益的。做到預防在先，勝于治療。

（2）減少枕部刺激

應避免使用高而硬的枕頭，選擇具備松軟舒適的枕頭，帽子不宜過緊，盡可能減少局部刺激，減少枕神經痛的誘發因素，如防止受涼、受潮和疲勞等。

（3）相信科學，積極治療

如果患有枕神經痛，應及時就醫，積極治療。破除迷信思想，不要隨便輕信“包治百病”的宣傳，更不應愚昧地追求巫醫，求神拜佛，相信騙人花招，應及時到醫院就診。由醫師進行詳細的檢查和治療，必要時請神經科醫師會診，及時明確診斷。

（4）藥物治療

枕神經痛的治療主要是緩解疼痛，可服用止痛劑，常用的藥物有索密痛、撒烈痛、卡馬西平、創傷止痛片等，可緩解疼痛，縮短病程。為提高療效，減輕病人精神負擔，可同時服用一些鎮靜劑或安定類藥物。此外，還可應用一些神經營養藥，促進健康的恢復，如維生素B族藥物。

（5）穴位封閉

其具體方法如下：患者應攀椅背取坐位，頭部稍前屈，固定在椅背上，操作者用拇指按壓風池穴稍上找出痛點，然后常規消毒，配制封閉用藥（取2%普魯卡因2毫升、維生素B1、100毫克、維生素B12、100微克、地塞米松5毫克或醋酸氫化可的松棍懸液1毫升），混合后取3—4毫升局部皮下注射。其方法與一般封閉療法相同。持注射器，針尖朝向上方，成45度角進針，深度可達骨膜，必要時移動方向，尋找針感。如有回血可退針重進，當有較好的針感后將藥液緩慢注入，拔針后局部壓迫片刻。1周2次，可取得滿意療效，通常2—3次可愈。

（6）穴位按摩

采用穴位按摩療法，多于一側或雙側風池穴，按摩150—300次，每日2～3次，可減輕疼痛。為取得滿意療效，按摩前局部可涂些清涼油或風油精，通過按摩可疏通經絡，促進局部血液循環，還可通過神經內分泌系統的調節，減少有害物質對局部的刺激和損害。該方法簡單易行，安全有效。

（7）針灸

取穴風池、合谷、安眠Ⅱ、百會等。

（8）理療

是比較理想的物理療法，應由理療科醫師和專業技術人員來選擇和操作。