菊花幫你預防陰虛陽亢 陰陽平衡乃養生

健康之人就是陰陽平衡之人，出現陰虛就說明人的陰陽失去了平衡。陽指身體的機能，陰則指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內分泌及油脂分泌等。陰虛的人表現為陰津不足，身體呈缺水狀態，以致眼干、鼻干、口干，皮膚粗糙，頭發干枯。陰虛的典型癥狀就是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發熱、雙目干澀、耳鳴等。陽虛的人則表現為畏寒、怕風、四肢發涼、體溫偏低等癥狀。陰虛陽亢臨床表現：潮熱，顴紅，盜汗，五心煩熱，咳血，視物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，煩躁易思，或遺精，性欲亢進，舌紅而干等。那么，如何預防陰虛陽亢呢？下面看看幾個偏方預防陰虛陽亢。

【白菊花茶】

配方： 白菊花5克，綠茶10克。

制法： 白菊花、茶葉一起放入杯內，開水沖泡。

功效： 清肝瀉火，祛風止眩。

用法： 代茶頻飲。

【葡萄芹菜汁】

配方： 葡萄、芹菜各適量。

制法： 把葡萄、芹菜洗凈，搗爛取汁。

功效： 滋陰養陰，清熱平肝。

用法： 以上汁液用溫開水送服，每天3次，連用1周。

【天麻鉤藤羹】

配方： 天麻9克，鉤藤12克，石決明15克，藕粉20克。

制法： 前三味用布包加水適量，煎取汁液，用煮沸的藥液沖藕粉，加入白糖調味。

功效： 平肝潛陽，熄風止眩。

用法： 每日1劑，連用4～5日。

干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中醫上屬于大熱之品，而且普通的烹調方式改變不了他們的特性，所以陰虛的人要少吃。而鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的辣味食品，加工熟以后辣味會減輕或者消失，即使生吃一點影響也不大，所以吃辣吃鮮不吃干。魚、青菜和其他海鮮多是利陰的，可以沖淡辣椒對陰氣的傷害。鍋底里不要放人參之類大補藥材，這些藥材也是大熱之性，對有些人是補，但是對陰虛的人來說沒什么好處。做到以上幾點，相信陰虛陽亢證不會來關顧我們。