腓總神經損傷的飲食保健 日常多吃燕麥

腓總神經損傷主要表現為足下垂，走路呈跨越步態；踝關節不能背伸及外翻，足趾不能背伸；小腿外側及足背皮膚感覺減退或缺失；脛前及小腿外側肌肉萎縮。日常需注意飲食有度，勞逸結合。

1、要常吃富含膽堿、維生素B12的食物，如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。

2、多吃燕麥。

3、多喝水，多吃水果、蔬萊。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

4、多吃清淡營養豐富的食物，如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等，因為此類病人多陰血不足；而對那些形體肥胖者，則宜給予清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。

5、避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。