秋冬是腦血管疾病高發季 如何預防腦血管疾病？

冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡，每當已經進入秋冬交替時節，冷空氣頻繁襲擊，這個時候，醫院里就診的病人比往日多起來，其中不少人是因腦血管疾病突發所致。那么腦血管病是由什么因素引起的呢？如何預防腦血管疾病呢？下面為大家詳細介紹。

腦血管病與飲食不健康、生活不規律密切相關

腦血管病主要癥狀表現為病人突然意識喪失、偏癱、偏身感覺障礙、言語困難、頭痛、頭昏等。導致腦血管病的危險因素有許多，可由高血壓、糖尿病、心臟病、高脂血癥、血液病感染、血液粘稠增高等危險因素造成，還與吸煙、飲酒、缺乏體育活動及飲食營養，不合理濫用藥物有關。一旦發病累及大腦中樞神經系統，治療不及時可造成終生殘疾，故本病具有發病率高、致殘率高的特點。

頭部最易受寒   腦血管疾病“不敵”冷空氣

專家說，冷空氣是寒冷季節的“幫兇”，往往腦血管疾病“不敵”冷空氣。統計資料顯示，腦血管疾病多在冷空氣過境后的一天和五天各出現一個死亡率高峰。對那些年老體弱者以及患有上述疾病的人來說，容易引發疾病，導致病情惡化，甚至死亡。專家提醒，進入秋冬后，腦血管疾病的發病率較夏天明顯攀升，氣溫越低從頭部“跑掉”的熱量就越高，所以，頭部保暖很重要，尤其是對患有慢性病的老年人。

有一些中老年人，不管天氣有多冷，他們從來不戴帽子，以示自己身體非常健康。其實，老年人尤其是患有心血管病，呼吸、消化道等慢性病的老年人，天冷時候還是非常需要保暖的。

人的頭部是神經中樞的所在地。頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高，與寒冷刺激有一定關系。特別到秋冬時節，寒流頻繁，氣壓多變，受冷空氣刺激，血管收縮，心肌缺血，猝死也有發生。

腦血管“保暖”有招數   如何預防腦血管疾病？

避免發生腦血管疾病發生，可從日常生活上做好預防，平時應攝取均衡的飲食，盡量少鹽、少糖、少油，定時定量、多吃蔬果、少吃動物性油脂及動物內臟，常常保持愉快的心情，讓情緒穩定；煙與酒盡量不喝，并安排每周三次，每次三十分鐘的規律運動，以促進血液循環、加速新陳代謝、增加肌肉與血管彈性。

此外，天氣寒冷會促使腦血管疾病發生，所以保暖工作一定要做好，每天多喝水、多吃蔬果，適量的運動；而定期量血壓、測血糖、血脂肪，并記得按時服藥。早期診斷是防治腦血管病最有效的辦法，主要分三級預防，一是病前預防，主要是健康飲食和生活規律；二是早期就診；三是住院治療。下面具體來看看。

1、準備對癥的藥物：比如由于動脈粥樣硬化導致的腦梗塞、腦血栓可服用一些具有解瘀通絡、溶解血栓作用的藥物。

2、戒煙：吸煙是腦卒中的危險因素，煙草中含有的尼古丁可以使權血管痙攣、血壓升高及加速動脈粥樣硬化等。提倡戒煙。

3、戒酒：酒精可使血壓升高，使血液處于高凝狀態。長期大量飲酒和急性酒精中毒是腦梗死危險因素。

4、控制體重：目前認為男性腹部肥胖和體重指數增高是腦血管疾病的獨立危險因素，這與肥胖易導致高血壓、高血脂和糖尿病有關。

5、防治高血壓：高血壓是腦出血和腦梗死最重要的危險因素、控制高血壓是預防腦卒中發生和發展的核心環節。對于高血壓的防治應減少飲酒，保持樂觀心態和提高應激能力及長期堅持降壓藥物的治療。根據世界衛生組織的標準，健康人的血壓應該控制在140/90mmhg之下。

6、防治心臟?。焊鞣N類型的心臟疾病都能增加腦血管病危險性，其中以心房纖顫最為重要。心臟病常引起栓賽性腦卒中，預防措施主要是應用抗凝藥和抗血小板藥。

7、防治糖尿?。禾悄虿颊咧袆用}粥樣硬化、肥胖等的發病率要高于非糖尿病患者，高血糖是高血糖性腦卒中發病相關的獨立危險因素，因此對糖尿病患者要進行疾病的基礎知識教育，使其合理飲食，進行適當的體育鍛煉及應用藥物治療。

8、防治血脂異常：低密度脂蛋白增設是頸動脈粥樣硬化的危險因素，但高膽固醇血癥卻不是腦卒中的危險因素。防治時強調以控制飲食及體育鍛煉為主，輔以藥物治療，如他汀類藥物。對于糖尿病等引起的繼發性血脂異常，應積極治療原發病。