我國(guó)癌癥呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì) 年輕人日常怎樣預(yù)防癌癥

2013-01-12 06:09:04 家庭醫(yī)生在線(xiàn)

　　據(jù)中國(guó)之聲《央廣新聞》報(bào)道，全國(guó)腫瘤登記中心發(fā)布的《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》顯示，我國(guó)近20年來(lái)癌癥呈現(xiàn)年輕化及發(fā)病率和死亡率“三線(xiàn)”走高的趨勢(shì)。同時(shí)，癌種也呈現(xiàn)地域化特點(diǎn)，如胃癌集中在西北及沿海。

　　年報(bào)指出，全國(guó)腫瘤死亡率為180.54/10萬(wàn)，每年因癌癥死亡病例達(dá)270萬(wàn)例。我國(guó)居民因癌癥死亡的幾率是13%，即每7至8人中有1人因癌死亡。這份報(bào)告是我國(guó)首次發(fā)布的腫瘤發(fā)病情況登記年報(bào)，數(shù)據(jù)來(lái)源于24個(gè)省的72個(gè)監(jiān)測(cè)點(diǎn)，覆蓋8500萬(wàn)人。年報(bào)顯示，每年新發(fā)腫瘤病例約為312萬(wàn)例，平均每天8550人，全國(guó)每分鐘有6人被診斷為癌癥。惡性腫瘤發(fā)病率全國(guó)35歲至39歲年齡段為87.07/10萬(wàn)，40歲至44歲年齡段幾乎翻番，達(dá)到154.53/10萬(wàn)；50歲以上人群發(fā)病占全部發(fā)病的80%以上，80歲達(dá)到高峰。腫瘤死亡率男性高于女性，為1.68:1。男性死亡率高于女性。

　　從病種看，居全國(guó)惡性腫瘤發(fā)病第一位的是肺癌，其次為胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌和食管癌，前10位惡性腫瘤占全部惡性腫瘤的76.39%。居全國(guó)惡性腫瘤死亡第一位的仍是肺癌，其次為肝癌、胃癌、食管癌和結(jié)直腸癌，前10位惡性腫瘤占全部惡性腫瘤的84.27%。死亡率最高者男女均為肺癌。20年數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)癌癥發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，包括乳腺癌、肺癌、結(jié)腸癌、甲狀腺癌等發(fā)病年齡均低于此前年齡。就地區(qū)而言，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，城市地區(qū)的結(jié)直腸癌發(fā)病率上升速度快。

　　監(jiān)測(cè)還顯示，我國(guó)癌癥發(fā)病呈地域分布明顯，其中，食管癌高發(fā)區(qū)主要集中河南、河北等中原地區(qū)；胃癌高發(fā)區(qū)主要集中在西北及沿海各省，如上海、江蘇、甘肅、青海等較為突出；肝癌高發(fā)區(qū)集中在東南沿海及東北吉林等地區(qū)。目前，我國(guó)專(zhuān)家只是推測(cè)腫瘤的發(fā)病原因與當(dāng)?shù)氐娘嬍筹L(fēng)俗、環(huán)境氣候等有一定關(guān)系，但無(wú)定論。

　　為何癌癥越來(lái)越年輕化呢？

　　現(xiàn)在的年輕人士生活壓力較大，不僅精神容易處于緊繃狀態(tài)，且生活極不規(guī)律，飲食習(xí)慣也不健康；很多年輕人對(duì)于健康存在著這樣的誤區(qū)，他們認(rèn)為自己身強(qiáng)體壯，不會(huì)得什么大病，小病忍忍就過(guò)去了。就是因?yàn)榇嬖谥@種僥幸的心理，平時(shí)不注意養(yǎng)成健康的生活方式，不運(yùn)動(dòng)，不做定期體檢，身體不舒服也不及時(shí)就醫(yī)，再?gòu)?qiáng)的身體也會(huì)撐不下去的。

　　日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防癌癥？

　　預(yù)防癌癥方法(1)戒煙

　　吸煙對(duì)人體的危害是公認(rèn)的。意識(shí)到戒煙的重要性和必要性。吸煙者的肺癌發(fā)病率高于不吸煙者8—12倍，喉癌、食管癌、胃癌、腎癌、膀胱癌的發(fā)病率亦明顯高于不吸煙者。不但吸煙者本人受害，吸煙者的家屬癌癥發(fā)病率亦升高，這與被動(dòng)吸煙有關(guān)。因此，應(yīng)大力宣傳戒煙的重要性和必要性，為了自己和他人的身體健康堅(jiān)決戒煙。

　　預(yù)防癌癥方法(2)少飲酒

　　酒精是對(duì)人體有害的物質(zhì)。有人估計(jì)，既吸煙又酗酒者罹患癌癥的危險(xiǎn)性為無(wú)煙酒嗜好者的40倍。飲酒方式以量小、次數(shù)少為佳。

　　預(yù)防癌癥方法(3)防霉

　　發(fā)霉食物中含致癌物質(zhì)黃曲霉毒素。禁吃發(fā)霉變質(zhì)食物。現(xiàn)代家庭中的冰箱冷藏存放食品一般不要超過(guò)7天，即使冷凍，也不應(yīng)超過(guò)3個(gè)月。

　　預(yù)防癌癥方法(4)改變不良飲食習(xí)慣

　　現(xiàn)已證明高脂肪飲食與結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等關(guān)系密切，而控制過(guò)多的脂肪飲食便可減少這些癌癥的發(fā)生。不新鮮的蔬菜中含較多亞硝酸鹽，攝人人體后可以轉(zhuǎn)變成亞硝胺，而亞硝胺是許多消化道腫瘤的致癌因素。因此，要多吃新鮮蔬菜和水果。

　　預(yù)防癌癥方法(5)保持良好的生活環(huán)境

　　居室通氣不良，特別是廚房的油煙氣不能及時(shí)排出，可能導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。應(yīng)安置通風(fēng)設(shè)備，經(jīng)常保持空氣新鮮。某些裝飾材料、合成纖維、塑料和橡膠制品中含有致癌物質(zhì)，應(yīng)合理使用。

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