你容易得癌癥嗎 3分鐘測試

　　癌癥，二十一世紀(jì)的致命殺手。嚴(yán)重危脅著人民的健康?？傆腥藛?，“現(xiàn)在為什么癌癥這麼多？另外，我自己會得癌癥嗎？”首先我們應(yīng)該了解癌癥和那些因素有關(guān)，有些因素我們是改變不了的，但是，許多因素是我們可以通過自身的約束減少對我們的傷害。大家先問問自己幾個問題，測試一下你容易的癌嗎？

　　1、我有吸煙嗎？

　　現(xiàn)在有足夠的證據(jù)證明，吸煙和癌癥是密切相關(guān)的。尤其是肺癌。如果我們減少吸煙或戒煙，或者我們根本就不吸煙，那么，我們罹患肺癌的機(jī)會就會大大減少。吸煙的朋友，戒煙從現(xiàn)在做起！

　　2、我是不是超重？

　　什么叫超重？首先我們要知道什么是肥胖？百度一下“肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標(biāo)準(zhǔn)：肥胖度=（實際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%?！爆F(xiàn)在的資料證明，肥胖和結(jié)腸癌直腸癌，以及乳腺癌是密切相關(guān)的。如果我們能夠減少肥胖，罹患這種疾病的機(jī)會就會減少許多。

　　3、我有癌癥的家族史嗎？

　　現(xiàn)在的研究曾顯示，癌癥是和遺傳因素有關(guān)。但是不是父親得什么癌孩子就一定得什么癌。遺傳是一個非常復(fù)雜的生命現(xiàn)象。罹患腫瘤的家族，特別是家族里多個親屬有癌癥病史的人，應(yīng)該注意，在四十歲后經(jīng)常去查體。改變不健康的生活習(xí)慣。

　　4、我吃得健康嗎？

　　俗話說的好“病從口入”，許多癌癥和不健康的飲食習(xí)慣相關(guān)，比如我們的高蛋白高脂肪飲食，酗酒，會導(dǎo)致肥胖，肝損傷，我們吃的腌制的咸菜，烤制的肉類等中含有許多致癌物質(zhì)，我們應(yīng)該多食新鮮的水果和蔬菜，限制肉類的攝入。這樣可以減少罹患癌癥的機(jī)會。

　　5、我平時經(jīng)常運動嗎？

　　健康的體魄需要鍛煉，我們應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，保持充足的精力，運動可以使人充滿活力，培養(yǎng)健康的生活方式，把身體練好是至關(guān)重要的。

　　6、我有癌前病變嗎？

　　許多癌癥是有癌前病變的，如果我們及時發(fā)現(xiàn)，就可以處理，減少罹患癌癥的機(jī)會。癌前病變包括：結(jié)腸直腸的息肉，女性宮頸糜爛，炎癥性腸病，消化道潰瘍等。我們發(fā)現(xiàn)這些情況應(yīng)該及時地到醫(yī)院就診?！?/P>

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