65歲癌癥老人開心走四方 樂觀趕走癌癥掌握4原則

　　一位65歲的抗癌癥老人，老雷和一群年輕人一起徒步從“毛坯路”出發，一路上，老人堅持不用人攙扶，聊天說笑很開心，經過3個多小時后成功登山頂，又花3個多小時下山。

　　據鄭女士介紹，這已是老雷第二次隨年輕人出游了。第一次是到隨州看銀杏，老雷和年輕人斗地主，玩游戲，很少有人知道他是位癌癥病人。“我就是愛四處走走看看，有生之年能走多遠就走多遠，說不定癌細胞哪天就被走沒啦。”老雷說。

　　作為癌癥患者，能樂觀面對病情，已讓人佩服，老雷作為老年的癌癥患者還能如此開心游走四方，更是讓人敬佩不已。因為一般情況下，一旦診斷確立，患者會產生焦慮、緊張不安、憤怒、悲傷、抑郁等不良情緒。很少能做到樂觀面對的。但醫學上認為，樂觀心態是有助癌癥康復的。

　　樂觀心態助康復

　　癌癥患者是一個特殊的群體，好的心情不啻于藥物的治療效果。如果醫生和患者家屬發現患者表現為：由于嚴重的恐癌心理而采取否認態度；或精神上解除武裝，不積極配合治療，甚至拒絕治療；或因為心理因素造成治療后的預期性反應過度，而使治療不能按期完成；還有因心理負擔而造成飲食、睡眠不佳，而使身體狀況逐日下降者；甚至有人因絕望而自殺，就應采取積極的措施。大量事實證明：患了癌癥之后，持一種樂觀、積極向上的態度，主動參與治療的大部分患者都可以在不同程度上得到康復，甚至可以出現奇跡。所以心理的康復在癌癥病人的康復過程中，具有舉足輕重的作用。

　　有不少患者勇敢地從“癌癥”陰影中走了出來，用患者們話說“以前活得一直很累，所以才會得這種病。現在想明白了，不能再那樣對待自己了，反正已經得病了，就應該怎么輕松高興就怎么活著。”

　　學會四個原則，樂觀趕走“癌癥性格”

　　小編在此鼓勵所有的患者，癌癥也許會改變我們的生活，但是我們決不能被癌癥擊倒，而必須由我們來控制癌癥。下面，教你四個原則，樂觀趕走“癌癥性格”。

　　第一原則：釋放壓力

　　人們生活在現實的社會里面，不可能沒有壓力。沒有壓力你就沒法生活下去。但是有壓力，你要會釋放，要及時釋放，才能有利于身心健康。

　　1、要學會區分一、二、三

　　學會分清哪些事情是一類的，非常重要的。哪些事情是二類的，不太重要的。哪些事情是三類的，很不重要的。一二三區分好以后，你就會有很多東西都能放下來了。

　　2、要想好退路

　　做任何事情都要把退路想好了。這件事情我沒做好，結果會怎么樣？最壞的結果會怎么樣？你把最壞的結果想明白了，就會覺得沒什么大不了的。

　　3、如果某段時間你覺得很緊張、很有壓力，可以在辦公室做些輕巧的放松鍛煉。

　　比如說，用頭、背部撞撞墻，做幾個腹式深呼吸，或做一段操，甚至閉目養神，都可以緩解緊張、釋放壓力。

　　第二原則：走出抑郁

　　生活在現實社會中，生活在競爭激烈的環境里，不認認真真做事，肯定會被社會淘汰、被邊緣化的。但是，過分認真、事事都一絲不茍，對自己的傷害又特別大。首先就容易抑郁，抑郁又可以滋生出多種疾病。

　　第三原則：穩定心理

　　穩定心理，也就是穩定情緒。壓力學會釋放了，抑郁逐步消解了，你的情緒就可以慢慢地穩定下來。

　　一個好的心態可以預防癌癥。因為好的心態，可以使人精力充沛、心情愉快，那么生活質量就高，這樣在日常生活中，就會吃得香、睡得好，保證了人體營養的正常吸收，保住了人的體力。那么，身體的免疫力自然就會提高。

　　第四原則：優化個性

　　有人經常會說：我生性就這樣，改不了了。其實，你的性格，不是不能夠改，關鍵在于你自己是否意識到需要改，然后努力去改。其實，人的個性無所謂好壞，一旦某種個性影響到健康了，你不改也得改。不改影響你的健康，你必須改。沒有比生命更重要的了，除非你不重視生命。所以，優化個性是必須的，每個人都需要。

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