如何預防腫瘤？

（1） 積極開展宣傳，普及防癌常識，做好普查和自我檢查。加強大眾性的防癌常識普及宣傳工作，使人們對腫瘤有一個正確的認識，懂得早期發現、早期診斷、早期治療的重要性，了解腫瘤的發病原因和致癌因素，掌握常見腫瘤的早期征象和警號及其發生發展規律，對腫瘤高發區的群眾及腫瘤高危人群應開展有組織、有計劃地防癌普查工作，實施嚴密監測，指導群眾進行經常性的自我檢查。若發現有可疑情況應及早就醫，教育群眾樹立無癌早防，有癌早治的觀念。

　　（2） 改進生活習慣，改善周圍環境，努力消除或避免致癌因素。在我們每個人日常生活中常常會有意無意地接觸到一些可能引起腫瘤的危險因素，所以注意培養良好的飲食習慣及生活方式是非常重要的。如飲食多樣化，不偏食，多吃維生素含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，控制脂肪的攝入，不吸煙，不嗜酒，不吃霉變食物，少吃或不吃腌制或熏烤的食物，不吃過燙飲食，不暴飲暴食，注意飲食衛生，不吃被污染的不潔食物，避免接觸生活中有毒有害物質，注意廚房通風，不濫用農藥、殺蟲劑等，不要長期在烈日下暴曬，提倡晚婚和計劃生育，注意性道德、性衛生，預防艾滋病等。

　　加強環境衛生監測，對于周圍環境，如水源、大氣、土壤等的污染應積極防止和治理，對長期接觸有毒害物質的工作人員需做好職業勞動保護，尤其是從事化工、制藥、印染、冶煉、采礦、制革、核放身等行業的工作人員，在工作時應盡量避免接觸有毒有害物質。

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　　（3） 積極防治癌前病變。有不少惡性腫瘤很可能是在一些慢性疾患或良性腫瘤的基礎上經過某些致癌因素的刺激而引起的。盡管癌前病變不一定都會演變成癌，但及時合理的治療這些病變對預防腫瘤的發生有著十分重要的意義。如皮膚、粘膜的白斑，潰瘍，糜料，瘺管，黑痣，結節，角化癥等；口、唇、舌等宮頸糜爛，撕裂，息肉，炎癥等。另外乳腺囊性增生，乳腺導管乳頭狀瘤，卵巢囊腫，葡萄胎，隱睪，包莖，病毒性肝炎，肝硬化等。對于這些疾患都應積極預防，盡早治療。

　　培養和調動自身的抗癌能力。機體內的因素在腫瘤的發生上起著重要的作用，為維護機體內環境的穩定與平衡，我們應注意培養樂觀主義精神，保持心理健康，增強防癌抗癌意識，加強身體素質的鍛煉，注意個人防護和保健，勞逸結合，提高自身的免疫功能和抗病能力。另外，用藥物干預腫瘤生成的化學預防劑沿在研究之中，而采用中醫中藥的強身保健方法進行腫瘤的預防劑尚在研究之中，而采用中醫中藥的強身方法進行腫瘤的預防，是應該大力提倡。